刘畊宏澄清自己还不到50岁，他的带领下如何改善当代年轻人的亚健康身体？
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发布时间：2022-05-30 11:57
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热心网友
时间：2023-10-17 08:54
刘畊宏澄清自己还不到50岁，这样一个认真澄清话语，又让网友们开心不已。在他的带领下，很多人都开始重视健身，并注意到自己亚健康身体。在我个人看来，当代年轻人想要改善亚健康身体，有两个途径。第一规律饮食和生活，不要摄入营养超标，学会规律作息生活；第二迈开腿多运动，增加运动量能够有效改善亚健康情况。
因为热衷健身，使得年近50岁刘畊宏，看上去仍然像30多岁小伙子一样健康有活力。也在他的带领下，开启了一次健身热潮。当下很多人身体，都处于亚健康状态，看到刘畊宏年轻身体，我们内心充满羡慕，最终也在他的带领下，开启了健身操运动。生活工作忙碌的我们，想要摆脱亚健康身体状态，离不开下面这两个方法。
一、规律作息时间，规范饮食生活
当下的我们，总有忙不完的事情，年轻人群体，很少有人能够在晚上十点，准时躺在床上休息。想要让身体健康，就需要早睡早起，减少熬夜时间和频次。
除了减少熬夜以外，还应该规范饮食生活。在日常生活中，少吃油炸、烟熏食物，也不要吃太多热量过高食物。多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，做到营养全面膳食均衡。
二、减少久坐时间，迈开腿多运动
我们身体亚健康情况，同自身久坐有很大关系。年轻人因为熬夜、忙碌，缺乏身体锻炼，久而久之身体也就变得肥胖，就连抵抗力也在逐步下降。
想要改善这样一个情况，我们需要减少坐着时间，而后增加运动量，用运动这个方法，来让自己减掉多余脂肪，增强身体抵抗力。
缺乏专业运动方法，以及专业教练指导，我们很难锻炼出完美身材。通过多运动，规律饮食和作息，能够改善亚健康状态，这对于众人来讲，才是意义所在。
热心网友
时间：2023-10-17 08:55
在被疫情封控在家的日子里，也是夏天即将到来、准备换上清凉夏装的前夕，刘畊宏通过运动健身直播视频火遍全网，数万人都跟着他们夫妻俩一起打卡运动起来。能掀起这样一股运动风潮，带领大家走更加健康的生活方式，是非常好的。
之所以出现这种局面，首先确实和他传播正能量有关，夫妻和和美美，始终阳光充满朝气，当然是吸引人的。同时，他专业，有说服力和影响力。2013年，刘畊宏加盟*电视台财经频道打造的《超级减肥王》节目；2015年，刘畊宏又担任励志减肥节目《减出我人生》的明星教练 ；2016年7月，他又参加了浙江卫视的闯关竞技类节目《全能极限王》；2018年9月，刘畊宏又成为了浙江卫视健身综艺《加油好身材》的总教练。这些身份叠加在一起，自然使得他受到欢迎。
疫情之下大众居家隔离的大环境，已经成为了不争的事实。上海的封控自然不用说，全国范围有不少区域都进入了静态管理的模式。即便是没有静态管控的地方，人们对于健身房的扎堆锻炼也是望而生畏，不敢放开去做。健身房成了“奢望”。正是在这种背景下，通过刘畊宏的直播，网友可以看到免费的健身课程，可以由此不断增强自身体魄。
特别令人感动的是，我们的国民面对新冠肺炎疫情的反复，不仅没有感到消沉和厌倦，反倒是牢记“打得一拳开，免得百拳来”道理，牢记增强体质来强化免疫力。通过不断加强自身锻炼，提高自身体魄，增强免疫能力的做法，现在已经是蔚然成风了。
希望这样阳光、亲民、正能量的刘畊宏再多一些，更多一些，到处澎湃着全民健身、全民积极防疫的热情，让人看到中国人中间蕴藏的巨大活力和能量。
热心网友
时间：2023-10-17 08:55
热心网友
时间：2023-10-17 08:56
热心网友
时间：2023-10-17 08:57
