一个人三分球训练方法

发布网友发布时间：2022-05-30 17:48

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热心网友时间：2023-10-24 07:33

首先要有强大的自信心，自信心非常重要，要敢投，关键时刻更要敢投，不要怕被队友骂，强大的自信心；其次投的时候要有正确的姿势，控制好球的方向和力道
练一手正确的投篮姿势非常难，从小必须有好的教育或者是有教练教，否则练习正确的投蓝姿势还是非常困难的，除了专业的运动员外，大家都是业余爱好者，基本上都没有正确的姿势，想练习正确的投篮姿势也是非常困难的，所以大家能练得上就练得上，练不上就用自已原来的姿势，只要你把球搞进就行，投的时候一定要控制好球的方向，方向不要歪了，力道也要适中，如果你手感柔和，一般都是空心球；最后就是需要大量的练习了，练习得多，投得多，进得多，随着时间的推移，你的三分会慢慢的越来越准，任何事情都是这样。你看nba的萌神库里和利拉德，他们都是刻苦训练的结果！

热心网友时间：2023-10-24 07:33

不管是三分球还是两分球，最最重要的肯定是多多练习。在练习的过程中，不断调整，是姿势不对、弧线问题、还是力量问题等等，甚至你可以让人拍下来你的投篮，然后研究下哪里不对。我一开始双手投篮连篮筐都挨不到，后来自已一个人空的时候多投投，时间久了就会了。现在我是单手投3分球的，跟投两分球的姿势差不多，但是下肢有向上送的一个过程，单单靠手的力量，很难做到的。下肢力量很重要，由下至上全身发力最后到指尖拨球。一气呵成。