最简单的早餐方法怎么做啊
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发布时间：2022-04-22 07:06
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热心网友
时间：2022-06-17 05:27
为了吃得安全放心，早餐还是得自己做，工作太累，早上又不想早起，如何做得一份简单营养的早餐？下面为大家展示一下简单营养的早餐的做法。
食材
燕麦片 50克
速溶豆奶 50
核桃仁 10克
方法/步骤
1选购燕麦片，建议选择无糖优质燕麦片；
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2选购速溶式豆奶，如果早上起得来可自制豆奶；
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3将核桃剥好，并尽量去除核桃仁上*的皮，此部分有点苦涩；
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4将燕麦片及速溶豆奶放入杯中，并调均匀；
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5将剥好的核桃仁放入杯中；
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6将纯净水烧开，并注入杯中，注入量不应溢过杯子；
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7将燕麦片、豆奶、核桃仁搅拌均匀，静置2分钟后即可享用你的简单营养的早餐
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热心网友
时间：2022-06-17 05:28
做法：1 鸡蛋打破放在大碗里，搅拌准匀，葱花切碎，
1、葱花、鸡蛋、面粉混合，加入水拌成可流动的糊状。
2、加盐调味，再加少许鸡油拌匀，加鸡油饼不粘锅 ，味道也好
3、煎锅加热在锅里抹一层油，倒入面糊，煎锅左右摇晃两圈，使面糊均匀地扑在锅里，这样，面糊就自然成一张饼的样子了，用小火，等面糊定形好，(如倒下去的面糊不规则向四周散开，说明面糊太稠了，在面糊里再加一点水。)
4 待一边凝固后翻个面，加点鸡油，
5 在翻个面加点鸡油，当饼两面变成金*，就熟了。非常简单。
6 注意要成那种稀稀的糊状，这样做出来的饼才会软，如果面糊稠了，饼就厚，喜欢吃厚可以这样做。火候要控制好，火不能太大不然就糊了，需要时刻注意着饼子的颜色。 可以根据口味加各种作料，吃法随意。如果吃辣的可以加点辣椒酱，就更香了。
香喷喷的葱花鸡蛋饼出锅。
鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。葱花鸡蛋饼是普遍的营养美食，
热心网友
时间：2022-06-17 05:28
【食材】黄瓜1根、小麦面粉300g、鸡蛋2个、食盐适量
【具体做法】
1.黄瓜切丁，用料理机打成泥汁，拌入面粉，加入盐，成为糊状
2.电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木铲均匀摊开后，稍微凝固，磕一个鸡蛋用木铲拨均匀
3.盖上上盖，待饼和鸡蛋成型，卷起即可，食用时加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃
葱花火腿鸡蛋卷
【食材】鸡蛋2个、火腿一根、葱一段、面粉少许、水
少量、油 、盐
【具体做法】
1.鸡蛋打成液，面粉加水加盐（可放可不放随自己口味）拌成糊糊，火腿肠切小块。
2.电饼铛或者平底锅倒入适量油，加入适量面糊，摊平。面糊变色，立刻放入鸡蛋打散、摊匀。放入火腿、葱花。
3.可以翻面烙一下，也可以不翻面：等半熟时将饼卷起，不然不好卷饼哦，不取出继续放到锅里煎一会，以保证鸡蛋熟透。
4.切块入盘。淋上少许番茄酱更能增加孩子们的食欲哦。
厚蛋烧
【食材】鸡蛋3个，火腿肠半根，香葱一根，盐少于半克
【具体做法】
1.火腿肠，香葱都切碎备用。
2.鸡蛋打散。蛋液中加入切好的火腿，香葱和少许盐拌匀。
3.平底锅中放少许食用油，中小火，油热后倒入部分蛋液（蛋液的量要在晃动后盖满锅底），晃动锅，使蛋液均匀铺满锅底。表面还未凝固时，从右向左将饼卷起并挪回锅的右侧。
4.继续放入适量蛋液，重复上述动作。直至用完蛋液，取出。切开装盘享用。
彩椒圈鸡蛋饼
【食材】面粉、鸡蛋、彩椒、火腿肠、小葱、盐。
【具体做法】
1、面粉适量，打入一个鸡蛋。
2、彩椒横向切圈，最顶端和最底端不合适的部分可以切成彩椒碎，小葱洗净切葱花，火腿肠切小丁。
3、面粉和鸡蛋中倒入适量清水，放入葱花、火腿丁、彩椒碎和适量盐，搅拌成面糊。
4、平底锅中刷一层油，小火，油热后放入彩椒圈。
5、舀起面糊倒入彩椒圈中，加盖，小火煎至一面金黄。
6、翻面将另一面煎至金黄起锅。
热心网友
时间：2022-06-17 05:29
做法
材料：面粉，鸡蛋，葱，盐，水，鸡油

做法：1 鸡蛋打破放在大碗里，搅拌准匀，葱花切碎，

1、葱花、鸡蛋、面粉混合，加入水拌成可流动的糊状。

2、加盐调味，再加少许鸡油拌匀，加鸡油饼不粘锅 ，味道也好

3、煎锅加热在锅里抹一层油，倒入面糊，煎锅左右摇晃两圈，使面糊均匀地扑在锅里，这样，面糊就自然成一张饼的样子了，用小火，等面糊定形好，(如倒下去的面糊不规则向四周散开，说明面糊太稠了，在面糊里再加一点水。)

4 待一边凝固后翻个面，加点鸡油，

5 在翻个面加点鸡油，当饼两面变成金*，就熟了。非常简单。

6 注意要成那种稀稀的糊状，这样做出来的饼才会软，如果面糊稠了，饼就厚，喜欢吃厚可以这样做。火候要控制好，火不能太大不然就糊了，需要时刻注意着饼子的颜色。 可以根据口味加各种作料，吃法随意。如果吃辣的可以加点辣椒酱，就更香了
热心网友
时间：2022-06-17 05:29
