三餐正常吃,不吃零食,会发胖吗

发布网友发布时间：2022-06-01 13:12

共2个回答

热心网友时间：2024-03-02 10:26

女性*每天摄取1200-1500大卡
男性*每天摄取1600-1800大卡
在这个前提下不吃零食，一般不会发胖。
当然还和你的运动量有关。
如果每天都只是躺着当然是会发胖的。

热心网友时间：2024-03-02 10:27

正常饮食也要定时、定量，不要暴饮暴食、进食过多。不然也会发胖的。

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