肚子有个游泳圈,怎么减呀?以前的衣服都穿不了怎么办啊

发布网友发布时间：2022-06-01 09:02

共6个回答

热心网友时间：2024-10-24 00:37

你只是肚子胖吗？那就是因为你总坐着不运动，你是不是在办公室工作呀，首先你每天吃完饭后不要坐着，站上十分钟，遵循一个早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，还有在六点以后就不要喝水了，以免造成肾脏负担，造成细胞水肿，再有就是多运动

热心网友时间：2024-10-24 00:37

我也和你有同样的苦恼啊，晚上少吃一点，或是就吃水果，然后每天坚持50个仰卧起座，有效果的，我现在就这样，是最健康的方法，而且有效果~~~

热心网友时间：2024-10-24 00:37

没办法，只有做腹部运动。
我在网上看了个运动的，不错，叫8分钟练出腹肌。
我也是照那个做，开始是做不了的，好难。
我一般是做5个到6个动作。一组20下，分别做2--4组，这样一般做100--200下，练完了一身汗。感觉很好。
要是有一天想偷懒的话，不做这么多，最少也要40下仰卧起坐，也就是2组。
这样很有效。
我现在还有吃葡萄籽的保健食品，这是收敛皮肤，起到美容作用的。

热心网友时间：2024-10-24 00:38

多锻炼，多吃蔬菜，多吃水果，做仰卧起坐

热心网友时间：2024-10-24 00:39

心情快乐控制食量多吃蔬菜！少吃垃圾食品!!!

热心网友时间：2024-10-24 00:39

少吃多餐，多运动，是必须的。除此之外，你可以试着除睡觉外，都保持收腹状态，坚持不要松懈，你会有意想不到的效果

肚子有个游泳圈,怎么减呀?以前的衣服都穿不了 怎么办啊

肚子有个游泳圈,怎么减呀?以前的衣服都穿不了怎么办啊