瘦的人可以跳绳吗

发布网友发布时间：2022-05-31 23:37

共5个回答

热心网友时间：2023-11-06 09:23

　　跳绳是很好的有氧运动，适当的有痒运动对于心肺功能的锻炼效果有很大的帮助。有氧运动通常都会消耗身体的水份和脂肪，时间过长还会会消耗肌肉。对于瘦子来说跳绳运动的时间最好别超过15分钟。因为跳绳也是不错的减肥运动，瘦的人已经不需要再减重了。
　　另外，平时注意合理饮食、少食多餐，男性可以做一些无氧来增肌，女性也可以练连瑜伽之类。跳绳可以当作热身，不必时间太长。

热心网友时间：2023-11-06 09:24

可以跳的，跳绳锻炼内脏器官，对廋人和胖人都有好处，而且跳绳可以减少心血管疾病的患病几率。属于有氧运动不止减肥才跳

热心网友时间：2023-11-06 09:24

跳绳是很好的有氧运动，适当的有痒运动对于心肺功能的锻炼效果有很大的帮助。有氧运动通常都会消耗身体的水份和脂肪，但是时间过长就会消耗肌肉，所以你跳绳运动的时间自己好好把握下。连续的跳绳别超过15分钟最好，如果你想增肌增重，可以尝试下器械健身，效果很棒的。

热心网友时间：2023-11-06 09:25

不会,但会长的高

热心网友时间：2023-11-06 09:25

当然可以！强身健体