男36岁严重失眠，多方治疗无效。医生说要自己调理，请问怎么调理？

发布网友发布时间：2022-05-31 23:05

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热心网友时间：2023-11-04 04:06

问题分析：
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。

意见建议：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等　　合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

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