茯苓.山药.沙参

发布网友发布时间：2022-04-22 08:10

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热心网友时间：2022-06-18 09:45

茯苓味甘平。主治胸胁逆气，忧恚惊恐，心下结痛，寒热烦满咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥延年。（神农本草经）
用法：1、直接服用茯苓粉，牛奶送服，每日15克左右；2、和大米一起煮粥；3、茯苓有美白功效，可用茯苓粉加蜂蜜调匀做面膜。*茯苓不要与醋同食（医学博士吴圣贤）
山药味甘小温。主治伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。（神农本草经）
用法：1、最佳养生用法：煮粥。神仙粥做法：粳米：干山药：芡实=50克：30克：30克一起煮粥；2、熬夜人的夜宵：一味薯蓣粥（干淮山药30克碾碎，加少许水，边煮边搅），出自张锡纯《医学衷中参西录》；3、最好不要生吃。
沙参亦名白参、知母、铃儿草等，（根）苦、微寒、无毒。（本草纲目）
主要作用清肺热，用法水煎服，也可泡茶喝。

热心网友时间：2022-06-18 09:45

茯苓去湿气，山药补肾，沙参去水肿，煮稀饭喝可融合三种药物的精华。

热心网友时间：2022-06-18 09:46

用来煲粥，此三样药物乃是滋补肾阴药物。