很爱喝牛奶每天都喝很多牛奶 会不会有什么不好?

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:13

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热心网友 时间：2022-06-18 10:31

绝对不好，适量的牛奶对身体有益
喝太多就会：
1、加快骨钙的流失：牛奶确实可以补充钙质，但摄取过多的动物性蛋白，比如牛奶、肉类等，反而会加快骨钙的流失。含硫的动物性蛋白进入人体后，会让血液呈现酸性反应，*迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液，所以动物性蛋白质的摄取量越多，钙质排出体外的机会就相对增加。
2、牛奶可能会导致某些人的胃溃疡恶化牛奶中的酪蛋白不易消化，会在胃中凝结成块并导致胃酸分泌增加，进而让胃溃疡的症状加剧。
3、促进癌症的形成：牛奶的动物脂肪含五成饱和脂肪酸，被视为促成全身动脉硬化、冠动脉心脏病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。饱和脂肪酸如何促成这些慢性病，答案虽不是很清楚，但脂肪在动脉血管壁上沉积成条状物，是动脉硬化的前奏；高脂食物会增加血液的粘稠度，使血液容易凝结成血栓，引起中风；高脂食物又会促进胆汁的分泌，使脂肪更容易吸收，但大量胆汁里有大量胆酸，是大肠的促癌物，促进大肠癌的形成；动物脂肪又会增加血液里胆固醇的含量，胆固醇又是肝细胞制造胆酸的原料，故喝多了牛奶，势必大量增加胆酸的分泌，胆酸流出胆囊住入十二指肠后，随着肠蠕动来到大肠，慢慢促成大肠直肠癌。全脂牛奶还可能增加其它癌症的发生率，例如口腔癌、胃癌、肺癌、卵巢癌、子宫内膜癌和子宫颈癌等，学者认为动物脂肪是促癌物，能藉多种机转(方式)，促进癌症的形成。

热心网友 时间：2022-06-18 10:31

牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。 但是，建议：
1、不要空腹喝牛奶，这样会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
2、注意食物搭配，牛奶不宜与浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
3、不要偏爱高度加工的牛奶，因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。

热心网友 时间：2022-06-18 10:32

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

热心网友 时间：2022-06-18 10:33

没什么不好，两三包没事，分开时段喝都能吸收。
主要是怕一次性喝太多，比如像口渴时灌水一样，一下子灌个水饱，那样容易拉肚子，哪怕你没有乳糖不耐，喝多了也会因为吸收不了拉肚子。
所以分开喝就没事。
当然如果你吃的多还喝很多牛奶，那么唯一的不好就是容易长肉。
多运动健身就好。

热心网友 时间：2022-06-18 10:33

每个人肠胃的消化和吸收能力是有限的！过多的进食高蛋白的东西也无法被全部吸收和消化看你喝的是那种牛奶，有些牛奶的脂肪含量也不低哦！而且有些蛋白质不能被直接吸收和话可能会被转化成为脂肪或者氨基酸储存在体内！