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老人家腿抽筋吃健康三宝能改善吗
发布网友
发布时间:2022-04-22 08:16
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热心网友
时间:2023-11-10 04:30
平时坚持服药治疗是非常重要的,在此基础上还需要注意休息或睡眠中腿部保暖问题,要穿适当的衣物、盖好被子使腿部处于温暖中,平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。合理营养,减少脂肪和多余热量的摄入,适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等,才能有效解除老年人腿抽筋的问题。
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