老人家腿抽筋吃健康三宝能改善吗

发布网友发布时间：2022-04-22 08:16

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热心网友时间：2023-11-10 04:30

平时坚持服药治疗是非常重要的，在此基础上还需要注意休息或睡眠中腿部保暖问题，要穿适当的衣物、盖好被子使腿部处于温暖中，平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的问题。

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