很多人都喜欢吃vc，vc到底有什么作用和功效啊？

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:23

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热心网友 时间：2022-06-18 13:40

VC有助于促进胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，并且具有抗坏血病的作用，可以促进铁和叶酸的吸收，改善贫血症状。同时，VC还能够调节机体免疫力，起到预防感冒的作用，还有抗氧化的功能，可以抵抗自由基的形成，防止脂质过氧化，有美白抗衰老，抗肿瘤的作用。

一、 VC的功效和作用

1、可以治疗贫血。 VC本身是无法补血的，但是它有增加铁质吸收的功效，从而间接的补气血，可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能正常运行。

2、抗氧化。 VC有助于预防或者延缓某些癌症，心血管疾病和其他因为氧化而应激引起的疾病，对于肌肤的美白和抗氧化也有十分大的功效，每天摄入足够VC片的人，肌肤也比其他人要好。

3、预防坏血病。像我们平时的毛发粗糙，牙龈出血等问题都是坏血症的症状，每天定量摄入足够的维C可以预防和缓解这些症状。

4、促进伤口愈合。 VC是胶原蛋白左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的，所以也参与了蛋白质的代谢，胶原蛋白是地质组织的重要成分，在伤口愈合中起着重要的作用。

5、预防动脉硬化。 VC可以提高人体细胞血液的流畅程度，防止血液粘连阻塞进而防止动脉硬化，还能够促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。

6、保护牙龈。当身体中缺少维c的时候会出现牙龈萎缩的情况，并且我们平时刷牙的时候也会出现牙龈出血的情况，所以为了让口腔的血管保持健康，经常牙龈出血的人需要适当的补充维C，保持牙齿和牙龈的强健。

二、结语

人体每时每刻都会产生很多的毒素，如果自身的毒素不能及时排出体外，就会出现毒素囤积的现象，对人体健康是非常不利的，维生素C就有很好的排毒效果，每天吃一片维生素C对人体是非常好的。

热心网友 时间：2022-06-18 13:41

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