请问游泳对减脂的帮助是什么?

发布网友发布时间：2022-06-05 22:31

共3个回答

热心网友时间：2022-07-10 03:34

有氧运动减肥又健康　　

游泳是一种有氧运动，它的强度不大，可以让你稳定地持续下去，脂肪燃烧得更持久，所以不少人在减肥时都首选游泳。游泳时，全身感受到水的浮力，减轻了身体在运动时所受到的负担，所以在进行游泳运动时，我们并不会感觉到太大的负担。当我们划动四肢，伸展收缩的动作交替地进行，因为水的浮力减轻了身体的负担，所以即使动作幅度十分大的情况下，也能轻松完成，这样一来，就连平时不怎么活动的深层肌肉都能充分舒展起来。同时，游泳让我们始终保持水平运动的状态，这对提高全身血液循环有着不错的效果哦！

热心网友时间：2022-07-10 03:34

游泳是一种既减肥又有趣的运动，不过要做好防晒，自由泳12分钟可以消耗大量热量。

热心网友时间：2022-07-10 03:35

游泳减肥对身体特别好，塑造体型，每周坚持四五天肯定能减肥，游泳是整体减肥