哪十种食物不易多吃?

发布网友发布时间：2022-06-04 06:36

共1个回答

热心网友时间：2022-07-10 22:48

1、松花蛋：因制作松花蛋要用一定量的铅，常食用会引起铅中毒和缺钙。 2、臭豆腐：在发酵时极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等对人体有害物。 3、味精：味精每天每人摄入量应不超过6克，过多摄入使血液中谷氨酸的含量升高*了必需的二价阳离子钙与镁，可造成短期的头痛、心跳、恶心等症状，对生殖系统有影响。 4、方便面：含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对人体不利。 5、葵花籽：含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。 6、菠菜：虽然营养丰富，但含有草酸，食物中的宝贵元素锌与钙会有草酸结合而排出体外，造成锌钙年缺乏。 7、猪肝：一公斤猪肝含有胆固醇400毫克以上，胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。 8、烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生有害物质，是诱发癌症的物质。 9、腌菜：不宜长期食用，如腌制不好，菜内含有致癌物质亚*胺。 10、油条：油条中有明矾是含有铝的有机物，若天天吃，就会引发老年痴呆症。