怎么样才能有效治疗失眠?

发布网友发布时间：2022-06-05 10:53

共2个回答

热心网友时间：2022-07-09 07:25

首先泡个热水澡，放松下，平时也不要给自己太大压力！~吧心态放平和一点！应该会有作用的

热心网友时间：2022-07-09 07:25

按时吃饭睡觉，多参加社交活动，多和别人交流，尽量避免劳累（当时容易睡着，过后了对身体很不好）
买一点安神补脑的补品，
还有补血的

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com