一杯牛奶强壮一个民族，听说日本喝牛奶长高了，经常喝牛奶真的对青少年的身高有帮助吗

发布网友发布时间：2022-06-05 10:53

共4个回答

热心网友时间：2023-11-18 02:20

根据营养学家实验显示：儿童在生长发育时期，每天喝牛奶，可以促使长。喝奶时间：深睡1小时后，无论儿童或*，生长激素都会出现浓度高峰期。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。牛奶的食用量：每日牛奶食用量不得超过300ml/每日。需要买什么高钙牛奶，牛奶本身含钙量高，易吸收。高钙牛奶只是商家的炒作。注意：感冒、咳嗽等应慎食牛奶，牛奶性寒，易生痰。应该是有用的，因为牛奶里面含有大量的钙，最好是早上喝哦，早上喝最好，不用吃鱼肝油，有时间就到户外晒晒太阳比鱼肝油的效果好，牛奶含丰富的蛋白质和钙，要常期坚持食用，适宜地晒太阳，吃含维生素E多一点的蔬果，有益于钙的吸收和沉淀．在早上的时候和鸡蛋一起食用最佳，晚上的时候，在睡前两小时和一杯牛奶，有助于睡眠，充足的睡眠是身体生长的重要保障．但太晚不宜多喝牛奶，因为，晚上新陈代谢缓慢，牛奶不易消化．肯定是有用的，有一个很好的例子：日本人就是这个长高了很多！

热心网友时间：2023-11-18 02:21

会追问我天天喝为什么不长

我18岁了

热心网友时间：2023-11-18 02:21

肯定有帮助

热心网友时间：2023-11-18 02:22

有，补钙