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问一下关于武术养生什么的问题,站桩站什么桩可以静心强肾,强身健体,练气通气。而且还对气功武术有用。
发布网友
发布时间:2022-06-05 15:44
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热心网友
时间:2023-11-24 12:06
许多气功武术的基础就是站桩,久练可养生,强身健体,气达四肢百骸,这样为身体打下基础。
练武术一般还要练招式、套路、对练,力量、发力等,各家各派都不一样,勤学苦练是少不了的,加上自己的悟性,与人交手的经验等,需要数年的磨练方才有所成就。
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