对于不容易瘦的人如何减肥?

发布网友发布时间：2022-06-05 16:12

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热心网友时间：2023-11-24 20:29

一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西。还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差。减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气！如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获。如果你不想运动，可以通过医疗美容手段，事实上，身体上有一部分脂肪是皮下脂肪，通过运动是无法去除的，只能通过医疗手段，所以皮下脂肪厚的人一般都不容易瘦。医疗手段抽脂我也不推荐，创伤太大，且之后会有很长时间的恢复期，如果不是过度肥胖的人，是不建议的。现在有很多微创和无创的减脂方式。微创的有激光溶脂，激光溶脂瘦身治疗是先对需要消脂的部位进行药物注射，让脂肪软化分解了以后再采用激光进行照射从而达到最终的去脂目的，属于微创。无创的是一个叫做酷塑冷冻减脂的技术，利用人体脂肪内的三酸甘油酯不耐冷的特性，尤其是在特定的低温下转化成固体这一特性，通过非侵入性冷冻能量提取装置将精确控制的冷冻能量在摄氏约4度的输送到指定的减脂部位（例如：腰部、腹部、背部等难减脂肪部位），遇冷的脂肪会自我凋亡，再通过身体自然代谢过程，温和地排出体外。无需动刀，无创伤、无恢复期。不管使用哪种方法，一定要保证是安全的，毕竟健康才是最重要的。