腰酸背疼

发布网友发布时间：2022-03-12 08:36

共3个回答

热心网友时间：2022-03-12 10:05

1换个舒服的可前后移动的椅子，高度要合适；买个带电池的小按摩器（淘宝很多，不贵）
2每天拍拍小肠经，长期一个姿势久坐，气滞血瘀，做做中医正骨+按摩最好，喝点三七茶，多吃粗粮
3每晚拉筋（医行天下，萧宏慈）
4时不时起来做做伸懒腰
一些小建议希望能解决你的问题，祝你早日恢复给力状态，工作愉快

热心网友时间：2022-03-12 11:23

简单：
1，下午去找按摩师做一个钟；
2，晚间去游泳馆游2000米。
包你每天精神大增。

热心网友时间：2022-03-12 12:58

定期活动。睡前练飞燕、拱桥，增加腰部肌肉力量

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