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我最近心情很沮丧,很容易心情低落,是不是得了忧郁症

发布网友 发布时间:2022-03-11 18:07

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热心网友 时间:2022-03-11 19:36

分析:抑郁症指的是显著而持续的心情低落,悲观厌世, 自卑压抑等,如果有这样的症状则属于抑郁症。如果不是, 则考虑为您的性格脾气使然。
意见:建议你调整好心态,积极主动地面对生活,试着多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,做自己喜欢做的事情,首先让自己的心情好起来。如果自我调节效果不显著,社会支持(家人朋友同事等的帮助)也不能缓解,则建议寻找心理咨询师的帮助。
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