身体总是冰凉是什么原因
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发布时间:2022-03-11 02:40
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热心网友
时间:2022-03-11 04:09
日常生活中,经常可见有些人比一般人容易怕冷。他们平时穿衣服总比周围的人要多。这是为什么呢?让我们看看医生是怎么说的!
阳气不足是造成怕冷的最常见原因。
一般来讲,这种怕冷的人多属于体内阳气不足。中医认为,气对人体具有温暖、温煦的作用。如果体内阳气不足,这种温暖、温煦的作用就要减弱,人就会觉得怕冷了。
体内的阳气为什么会不足呢?归纳起来,不外乎两点:或由于先天不足,自打生下来体质就比一般人差;或由于后天失养,使体内的阳气过度耗伤。比如,有的人喜欢体育运动,一年到头儿,不管什么季节,只要一活动起来,就非得大汗淋漓、汗如雨下才觉得舒服。其实不然。适度运动后的汗出,是一种气血流通、皮肤表面毛孔开张的正常反应。可如果经常大汗淋漓,尤其是在秋冬这样的阳气应该收敛、内藏的季节,过度汗出肯定会让人体的阳气受到损伤。生命固然在于运动,但也要讲求个“度”。大量资料显示,很多长寿老人平时的运动量并不是很大,他们大都过着“采菊东篱下,悠然见南山”的慢节奏生活。这也是中国历代养生学家都非常强调的一点——动,但不要妄动,不要过度运动。
那么,哪些食物可以补充人体的阳气呢?羊肉、牛肉、莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不错的选择。
受风着凉也是造成怕冷的常见原因。
不过,这种怕冷多与发烧并见,有明显的受风着凉病史,而且起病多较急骤。几乎我们每个人都有过这样的经历:天气突然降温,没有及时增加衣服;室内温度很高,室外温度很低,室内外温度相差较大;身上出了汗,一下子脱掉了衣服;洗澡时水凉了点儿,冻得直发抖……结果,感冒了,发烧了,身体觉得阵阵发冷,似乎穿多少、盖多少都不解决问题,这就是典型的受风着凉引起的怕冷。
为什么受风着凉之后,人就会感觉怕冷呢?中医认为,在我们每个人的身体表面都有一层起着保护和防御作用的正气。正常情况下,它可以阻挡外界各种邪气的入侵。可是,当正气的保护和防御作用减弱或外界的邪气过于强大时,邪气就会侵袭人体,这时,人就要生病了。拿受风着凉来说,风寒邪气侵袭人体之后,体表正气与之战斗,正邪之争达到了“白热化”的程度,人体就会表现为体温升高。同时,由于体表正气被集中调动起来驱赶邪气,使得在体表起保护和防御作用的正气数量明显减少,这时,人体就会感觉怕冷。
既然受风着凉是引起怕冷的根本原因,那么,除了注意多穿衣服、加强保暖之外,赶紧用生姜、葱根和红糖熬水,趁热喝下,寒气一散,怕冷自然也就解除了。
肝气不舒也是造成怕冷的常见原因。
这种情况多见于女性。中医认为,肝主疏泄气机,对一身气机起着引导和调畅的作用。如果经常生气,抑郁不解,就会使人体气机运行受到阻碍。人体的气全部堆聚在一处,不能均匀地分布到全身各处,则体表缺乏气的温暖和温煦,人体一样会感觉怕冷。
日常生活中,经常可以见到很多女性比一般人怕冷。于是乎,自以为是阳虚而大补一通。可实际上,结果并不完全如人所愿。其原因就在于,造成这种怕冷的根源在于肝气的郁而不舒,而不是体内阳气的不足。笔者曾经遇到一位40多岁的女性,平时穿衣服总比周围的人要多,夏天也从不敢开空调,可是,还总是感觉身上怕冷。补品补药没少吃,可怕冷一点儿也没减轻。原来,这位女性脾气很大,而且总爱生闷气。时间一长,气机郁闭,阳气失于布散,怕冷自然也就在所难免了。可见,心情的好坏会直接影响一个人的身体健康。
对于肝气不舒的人来说,除了思想上要学会解脱,心态上要变得乐观之外,还可以采用白梅花、玫瑰花、橘叶、陈皮等泡水代茶调理气机。
热心网友
时间:2022-03-11 05:27
李绍苒
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身体总是冰凉,是自身体弱,气血不足,身体能量弱,气血循环过慢,导致身体产生的热量少,不足以温暖周身,便会冰凉。
它是如何导致的呢?
或是自身透支过大,熬夜,工作劳累等,导致气血不足。
或是自身寒湿重,经络淤堵,气血循环过慢。
或是自身肠胃消化吸收差,呼吸短浅,导致身体获得能量少,气血不足。
恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内垃圾寒湿排出体外,久之,体内气血充足通达,身体能量增强,那么身体就会产生足够的热量温暖周身,不惧寒冷。
热心网友
时间:2022-03-11 07:02
“体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等,男性就会引发性功能障碍。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。
体寒原因:
一、循环障碍1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。二、阳气不足中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
热心网友
时间:2022-03-11 08:53
身体冰冷,体温低于正常,这需要考虑是阳气不足,可能和长期贫血有关。可以看中医,辨证治疗。如贫血所致,可以服用驴胶补血颗粒治疗,多喝水,多运动,增加营养。
热心网友
时间:2022-03-11 11:01
一方面可能是因为你平时的饮食习惯造成你体质偏寒。。。一方面可能是气血不足。。。血液循环不好。。容易身体发凉。。。建议多运动帮助血液循环。。。平时可以用红枣加黄芪煮水喝。。。帮助气血顺畅
热心网友
时间:2022-03-11 13:26
冰凉是一个人的特征,这都没有什么问题所在的,有人的冬天身体烫,有的人冬天手体冰,这都是基因问题吧,比如有的女性有液毛,有的女性没有液问题,像这样的问题都不用担心的。
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