睡眠不好，晚上经常做梦，请问吃什么保健品可以改善睡眠？

发布网友 发布时间：2022-03-11 07:40

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懂视网 时间：2022-03-11 12:01

梦见保健品，身体状况在慢慢恢复，情绪也是，可以给自己多一点舒展的机会。

梦见吃保健品，要做出蛮重要的决定呢，而且你也相当注重听取大家的意见。

梦见很多保健食品，脑筋一刻也没闲下来。你很渴望放纵自己的热情，却又顾忌着想要压抑自己的情感，摇摆不度的态度搞得对方也不知如何是好。

梦见逛药房选择保健品，小有失落的一天。

热心网友 时间：2022-03-11 09:09

如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。
不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。
如果是长期失眠，则要及时进行调理，如果长期失眠又得不到及时有效的调理，会给身体带来很多疾病的，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。
失眠最好要用中药保健品全面调理。但一般的中药保健品因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药保健品制剂才会有好的治疗效果，比如思力平软胶囊等
思力平胶囊这类中药保健品主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。
思力平胶囊的组方是：百合 酸枣仁 莲子 山药 牡蛎 茯苓 甘草 枸杞子 白果。
在现在的失眠产品里思力平胶囊确实是独树一帜的，在现在失眠产品里是佼佼者。思力平除具有滋养神经，促进睡眠良好作用，还具有养颜抗衰老确切功效，安全无任何副作用，可以放心服用，深受中老年失眠患者喜爱。因为良好的养颜美容抗衰老效果，也正逐渐成为女性朋友调理睡眠，养颜美容的秘方和珍品。

热心网友 时间：2022-03-11 10:27

晚上失眠很多时候都是因为压力大或者精神太紧张了，不建议您吃西药，西药依赖性太大了，以前我也是总失眠，而且还有头疼的现象，后来朋友介绍了思力平给我，我吃了2个月的时间，睡眠有了很大的改善，您可以上网搜下■思力平改善睡眠■，真心希望您的睡眠早日改善，谢谢采纳。

热心网友 时间：2022-03-11 12:02

我跟你说，睡前喝杯热奶，对睡眠很好的。或者每天晚上吃一小把枸杞。

热心网友 时间：2022-03-11 13:53

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些中药成分的保健品，像比较常见的中药保健品比如思力平，他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素，从而改善人体睡眠内环境，为患者创造入睡条件，调整生物钟，到点就“困”，诱导自然睡眠。

热心网友 时间：2022-03-11 16:01

天天做梦说明你想的事情太多 ,太复杂,要让大脑多休息