有人总想气死我,怎样做到让别人气不着自己?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:54

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共5个回答

热心网友 时间：2023-11-03 21:09

一、觉察你的情绪
当你感觉到快生气了，提醒自己先深呼吸，让自己冷
静下来。
二、离开引起生气的事
当觉察到自己快生气，提醒自己先停下来，暂时离开现场，
去喝杯水、呼吸一下户外的空气，因为生气常是一瞬间的情绪，当你
口不择言地表达了你的生气时，所引起的后果却需要一段时间才能收
拾。
三、适度发泄怒气
不要一味的压抑怒气，那只会更加伤害自己，将愤怒情绪做适度
的发泄，例如：把自己的气骂出来，找个抱枕当出气筒、和人聊聊、
听听音乐、看电视或看书、运动一下……都可以帮助你适度地把生气
发泄出来。
四、情绪过后的回顾
在生气的风暴过去后，找出令你生气的原因，例如：发现自己信
任的朋友背后把你的秘密告诉别人时，心中虽然很生气，但是当愤怒
情绪过后，想想自己为什么生气？是因为被别朋友出卖的感觉让你生
气；还是秘密被别人知道的难堪？想想如果下次再发生时，自己可以
怎么做，站在对方的角度看事情，或许事情没有你想像的那么严重！
五、适时地求助
如果你常找不出生气的原因，而生气的频率仍然很高，甚至严重
影响生活、身体、人际关系时，此时你应向心理医生或心理咨询专家

手打不易，求采纳

热心网友 时间：2023-11-03 21:09

别人气你你不气，气出病来无人替，心态放好想开点，没有什么过不去，总是胡思乱想小心眼儿，到头来还是折磨自己。
人心复杂，千奇百怪五花八门什么样的人都有，不可能都是和你有缘喜欢你的人，肯定也有看不上你讨厌欺负你的人，用暴力手段不能解决问题。
能躲的尽量躲着，能让的尽量让着，眼光放远点，不要和小人斤斤计较，大量一些，宰相肚里能撑船嘛，就是这个道理，虽然很难做到，但是尽量去努力，还是有可能的。
但是，也要有自己的底线和标准，不能老被欺负，也要适当的有一点脾气和反应，也不能老苦了自己不是。
其实，说的容易，做到挺难的，没有什么特别好的办法，主要还是靠自己的心态和肚量，自己想不开，别人很难帮助到你。

热心网友 时间：2023-11-03 21:10

如果你和别人没有仇，别人想气死你这怎么可能呢？就算是别人和你有仇，你只要你自己不气自己，他就做不到！
古人说我命在我！自己的命运是由自己掌握的，如果你不关注那个想气你的人，把他的话只当做耳旁风，把自己的所有注意力用在做好自己的事情上，谁还能气得着你呢？
你之所以认为别人气死你，是因为你太在乎别人的话语了。你就会认为别人的一举一动都是针对你来的。你要是跳出圈外，不把它当一回事，时间一长，别人就觉得没什么意思了。

热心网友 时间：2023-11-03 21:10

无视他就好了，这样反而可能他会生气。生气其实对身体不好，所以要尽量让自己少生气。当遇到让你生气的事，你要考虑下这事值不值得让你大动肝火，如果不值得，那就让它过去吧。

热心网友 时间：2023-11-03 21:11

不要把情绪表露在脸上，那样显得你很愚蠢。
人的情绪很容易出现波动，每个人不一样，但也只是波动的大小不一样。
别人说了什么或者做了什么你觉得不得劲的事情，脑子里细细的想一想，对你有没有什么伤害或者利息损害，没有的话，你生气个屁呢😂反正又不会掉块肉，我就是那种一天气死别人自己不生气的人。