吃烤鸭很容易发胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 06:18

一、适量的吃烤鸭是不会发胖。烤鸭属于禽类，白肉多，脂肪含量小，热量少，蛋白质含量高，而且味道鲜美。同等份量的鱼、鸡、鸭、猪、羊、牛肉，热量排列是：鱼<鸡<鸭<牛<羊<猪，由此可以看出，鸭肉在其中不算特别高的热量。

二、鸭肉中的脂肪含量适中，比猪肉低，易于消化，并较均匀地分布于全身组织中。鸭子只是看着很肥，但是鸭油的脂肪链结构接近于橄榄油，属于不饱和脂肪，比较健康的。

拓展资料

1.烤鸭宜吃去皮后的鸭肉，去皮后的鸭肉热量低了许多，100克可食部分的去皮鸭肉热量是121大卡。所以，去皮鸭肉比起未去皮的鸭肉热量要低，更加适宜减肥期间食用。

2.鸭肉是寒凉性的，所以素体虚寒、胃部冷痛、腹泻清稀以及寒性痛经的人则需尽量少食鸭肉。

3.体内有热、上火的人非常适宜食用鸭肉，同时营养不良、产后病后体虚、盗汗、遗精、咽干口渴的人以及妇女月经少同样也都适宜食用鸭肉。

热心网友时间：2023-10-15 06:19

偶尔吃一次没事的，经常吃肯定会胖，因为鸭子的肉本来就是比较肥，油比较多，再加上用高温烤之后，就属于高热量食物，当你想吃烤鸭的时候，一定要想办法让自己当天的摄入量小于代谢量，这样就不会胖了。希望能帮助到你。

热心网友时间：2023-10-15 06:19

会的，烤鸭的热量很高，建议适当饮食多运动