晚上(临睡前)喝鸡尾酒对身体好吗

发布网友发布时间：2022-04-23 05:47

共5个回答

热心网友时间：2023-07-10 16:16

人们通常在劳累了一天之后借助葡萄酒、啤酒或鸡尾酒来放松自己。饮用这些饮品似乎能使人放松，并且促进睡眠。那么睡前饮酒真的有助于睡眠吗？近期的一项研究表明，在晚上饮用酒精类饮品的人，由于快眼动睡眠时间实际上被缩短了，因而睡眠反而会比较不安稳，睡眠质量受到明显影响。

　　另一项有趣的研究也发现，深夜饮酒会降低机体在夜间进行的必要修复工作量，而酒精量的多少确实会影响睡眠时期的副交感神经活动。研究中的志愿者在睡前100分钟分别饮用烈性酒，低酒精饮品和不含酒精的饮料。结果烈性酒饮用越多的志愿者在夜间的心率越高。研究人员表示，这些心率快是机体并没有处于细胞更新和修复活跃期的休息模式的迹象。这项发现也许可以帮助解释为什么经常性饮酒的人群常常在夜间受到失眠的困扰，而在白天则感到困倦，以及长期的健康问题。因此，如果你渴望拥有一个更好、更健康的睡眠，请不要在睡前饮酒。

热心网友时间：2023-07-10 16:16

睡前鸡尾酒 Night Cap Cocktail
睡前鸡尾酒即所谓安眠酒。睡前，为能熟睡而喝。一般认为睡前酒最好是以白兰地为基酒的，味道浓重的鸡尾酒和使用鸡蛋的鸡尾酒。
但是，我认为，你要是想对身体好，养生，最好喝红葡萄酒，一小杯，若喝不惯，那可以喝黄酒，诸如和酒之类，"和酒"我是最推荐睡前喝的，舒服

热心网友时间：2023-07-10 16:17

临睡前2-5小时少喝些酒可以缓解疲劳，与安神。对于工作强度很大，及睡眠不太好的朋友有好处。

热心网友时间：2023-07-10 16:17

少量有助于睡眠，但是多了就不好了

热心网友时间：2023-07-10 16:18

如果您确实想晚上临睡前喝一小口，为了您的健康，建议喝葡萄酒。