上班打瞌睡怎么快速提神

2、风油精 风油精醒脑提神，当你下午打瞌睡的时候，往鼻子处抹点风油精，人马上就会精神倍增，不会打瞌睡了。3、去走廊走一圈 如果上班时打瞌睡，就站起身来，到走廊上走几趟，活动一下筋骨，就能赶走睡意，重新回到座位上工作。4、喝咖啡 如果上班时打瞌睡，就给自己沏一杯浓浓的咖啡，咖啡有提神的...

1、可以去洗个凉水脸，然后做一下眼保健操，四处活动看看，这样也可以有效提神，但是我不建议一些人为了提神而去和一些功能性饮料，这个东西虽然很有效果，但是如果长时间引用的话，对身体没有什么好处，还会使身体产生依赖性。2、可以吃一片薄荷糖，这个清凉提神。要是有薄荷油的话，可以稍微涂抹一点的...

【去洗把脸】洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。3 【嗅清凉油】上班打瞌睡怎么提神？清凉油有很好的醒脑作用，而且价格也不贵。带在身上如果自己实在想睡觉了，可以拿出来闻上几下，就不那么想睡咯。此方法...

我推荐： 打瞌睡怎么快速提神 8、调整自己的睡眠时间段 晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段，因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利用这个时间睡觉，即使睡眠时间短，第二天起来精神也会比睡得晚但睡得长来得更好。如果两点过后才睡，即使睡八个小时十点才起床，精神也不会比10...

1、打哈欠时张大嘴：当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑保持活跃状态。此外，还可以做深呼吸动作，以提高血氧的饱和度。2、倒走百步：办公室坐久了，人们很容易出现腰酸...

这几种方法能让你快速清醒 1、打哈欠 当人在无聊或者劳累的时候，大脑的温度会提高，而大脑温度上升，又会引起身体的疲劳。奥地利有一项研究显示，打哈欠具有调节温度的作用，如果觉得劳累，打一个哈欠，可让大脑冷静下来，人就会在瞬间清醒一点。2、喝咖啡 当早上上班没有激情的时候，当你感觉到劳累的...

1、为减少夜班精神不佳和打瞌睡现象，在白天时候一定要有充足的睡眠时间。因此要减少白天的活动量，避免一些繁杂事项干扰而影响正常睡眠。只有白天睡眠充足，晚上上班时才能较好的减少打瞌睡发生。2、还要准备一些含有咖啡因的食物，再犯困时食用，可以较好的醒脑提神，能避免夜班打瞌睡。比如可以喝点咖啡，吃...

去洗手间，用冷水洗个脸，让自己清醒一下。吹风 站在窗边或者空调、风扇的风口五分钟，吹醒你体内的瞌睡虫。咖啡 解困必备饮品。冲一杯咖啡，喝下去，一会即可见效。咖啡中含有令人精神振奋的咖啡因。茶 茶也是解困必备饮品之一，茶和咖啡中都含有提神醒脑的物质。茶叶中含有咖啡碱，作用类似于咖啡因。...

1.洗个冷水脸 中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的提神方法，很管用哦！2.嚼口香糖 洗完冷水脸后，如果枯燥乏味的坐着，很快瞌睡又会找回来，...

薄荷糖具有一定的刺激气味，这种刺激气味在提神方面的效果还是非常不错的。巧克力 巧克力不仅可以帮助身体快速的补充能量，同时还具有可以缓解疲劳，帮助恢复精神状态的作用。吃什么水果提神不犯困 苹果 苹果成分内含有丰富的维生素和微量元素、有机酸，这些成分在增强身体的免疫力，以及各机能需求上可以起到不...