打瞌睡时候怎么快速提神?

1、拳头按压释放疲惫 可握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2、指弹轻敲赶走疲倦 头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打...

5、运动。瞌睡虫找上门时，立即动起来吧。锻炼5分钟，加快心率，刺激大脑，可以快速为身体充电，达到提神醒脑的功效。在办公室也可起身活动下僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。

1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。2、伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。3、拳头按压，拳头握紧，放...

3、揉中指：如果觉得在办公室倒走不方便，也可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。4、伸懒腰/做小动作：伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，就可疏通颈部...

1. 寻求同桌协助：若你经常在课堂上感到困倦，或许可以事先和同桌沟通。当察觉到你打瞌睡时，同桌可以轻推你一下提醒你。2. 太阳穴按摩：感到疲劳时，尝试按摩太阳穴。用手指轻轻旋转按摩，这种方法能有效缓解疲劳感，并帮助你恢复清醒。3. 使用薄荷油：薄荷油具有提神醒脑的效果。当你感到昏昏欲睡时，...

1. 风油精的提神力量</ 风油精，这款传统醒脑良药，其独特的清凉气息无疑是对抗困意的得力助手。将它轻轻点在太阳穴上，配合轻柔按摩，瞬间让头脑清醒。如果想效果更佳，不妨闭上眼睛，让它的魔力深入肌肤，唤醒疲惫的大脑。2. 眼保健操的自然醒神法</ 我们熟悉的日常眼保健操，其实蕴含着提神的智慧。

打瞌睡的时候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下学习内容等。5、提前规划好工作量。如果提前知道自己会犯困，可以及早安排工作，并将一些琐碎的工作放在自己可能犯困的时段内，比如写日志等。6、喝些咖啡和热饮 若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮...

打瞌睡怎么快速提神（一） 1、可以去洗个凉水脸，然后做一下眼保健操，四处活动看看，这样也可以有效提神，但是我不建议一些人为了提神而去和一些功能性饮料，这个东西虽然很有效果，但是如果长时间引用的话，对身体没有什么好处，还会使身体产生依赖性。2、可以吃一片薄荷糖，这个清凉提神。要是有...

上课打瞌睡怎么快速清醒 1、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，清凉油有提神醒脑的作用。2、呼吸新鲜的空气，因为新鲜的空气可以让人的大脑处于一种清醒的状态，如果教室的环境比较闷热，就容易出现昏昏欲睡的症状，出去走一走，换一下新鲜空气，会有助于头脑清醒。3、在课间的时候可以做一定适当的体育活动...

1、放几片柠檬在水里，稍微酸一点不要紧，可以提神。2、放一包柠檬干和薰衣草干的香料包在书包里，困了闻一闻，缓解压力的。3、薄荷糖。4、薄荷水或薄荷饮料。5、用一些柠檬精油、薄荷精油。6、在太阳穴涂一些风油精，提神的。