高中生一天睡4个小时够吗

发布网友发布时间：2022-04-23 05:45

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 14:11

人生的转折点！高中生每天睡4小时，家长：别让学业负担*死孩子

热心网友时间：2023-11-01 14:12

你好！一般来说成年人，最多不超过8小时，最少不能少于4个小时的睡眠。
意见建议：高中生压力大，这个就需要自己调节心理压力，找到适合自己排解压力的方法，比如到空旷的地方呐喊等等，睡眠时间建议在7个小时左右为宜，保持心态平和，睡眠质量才能好一些

热心网友时间：2023-11-01 14:12

当然不够了，一个人每天至少要睡，4、5、6、7个小时，第二天才能有精神，如果一天睡四个小时，白天会感到很劳累，因为初中生的压力大，再加上只睡这么小时，会让身体变得更虚弱，严重的，如果几天不睡觉，还会导致猝死。

热心网友时间：2023-11-01 14:13

那么高中生睡了四个小时，是一定很辛苦的。
同时，每人每天两个小时的深度睡眠就足够了。
但是够与不够的是取决于深度睡眠。

热心网友时间：2023-11-01 14:13

高中生一天睡四个小时睡眠时间偏少了，即使高三学生也应该保证充足睡眠，睡眠不足反而不利于学习，也会影响身体健康。