如何才能控制自己不喝酒?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:45

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热心网友时间：2023-07-08 22:56

虽然说我目前还有工作，但是身体状况越来越严重，常规的就不说了，四高，关节痛，四肢麻木，还得了一些很稀有的病，眩晕，不能上高，坐车在启动的时候，加速的时候，脑子里就是一片黑，头迅速摇晃几下才能过来，非常难受。去了几家大医院，有说内耳炎的，有说脑供血不足的，有说脊椎压迫住神经的，就是看不好，跟个废人一样·。

认识到喝酒的弊端后，我觉得不能消极、沉沦下去，应该化茧成蝶，重新开始，所以就主动宣布戒酒了，所以就做了以下的几点：

一、能不喝的时候尽量不喝，就是参与朋友的酒场，﹝因为不能说自己不喝酒了就不跟以前的朋友联系了﹞也要跟朋友说因为身体原因我戒酒了，做到一口不喝，因为你喝了一口，朋友就知道你喝酒，会热情的劝你，万一抵抗不住*就前功尽弃了，就是想喝，也要自己偷偷在家喝一点点，这样能够控制住自己的量。

二、把自己的兴趣爱好转移方向，拿今天来说吧，我可以写写文章，练习一下唱歌，轻松就把今天的日子消耗了，当然了，各人有各人的爱好，你可以把爱好转移到你自己喜欢的事情上。

三、认识到喝酒的危害，可以想象一下，如果我以前没有喝酒，我会是个什么样的人，现在我是个什么情况，不久的未来会是什么情况，对孩子会产生什么危害。这种日子是我想过的吗？

四、给自己定一个可以实现的希望，一个目标，人有了目标，有了方向才会充实，让自己忙起来，就不会再胡思乱想了。就好像一个学生，为什么以前一直学习很好，突然不学习了，就是没有了自己的目标看不到将来的希望，失去了动力。

以上就是我喝酒的经历和戒酒的过程的方法，由于不是专业的写手，水平有限，只是把自己的经验告诉大家，下次写【我怎么知道自己喝的是假酒】