大青辣椒和什么菜一起炒好吃

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:38

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热心网友 时间：2023-09-20 10:32

1.鸡蛋
青椒炒蛋是家常菜，这样的搭配并不是没有道理的。以鸡蛋来说，营养非常丰富，吃鸡蛋能保健身体，但是，鸡蛋缺乏维生素C，而青椒中维生素C含量较多，在这搭配过程中，能促进维生素C的吸收。

青椒鸡蛋进行搭配，还能够缓解疲劳、解热镇痛，保健身体。

2.紫甘蓝
青椒和紫甘蓝都是蔬菜，其中维生素、矿物质较多，维生素C能够帮助身体进行抗氧化，保护皮肤;膳食纤维能够增强肠胃蠕动能力，降低胆固醇水平。
吃青椒、紫甘蓝还能提高氧气含量，有助于脂肪燃烧，帮助减肥，不妨适当的吃一点。
3.苦瓜
青椒和苦瓜都有养血益气的功效，能够治疗常见的炎症。这两种蔬菜中都有铁元素，对于补血有帮助，还能预防坏血症的发生，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化。
青椒和苦瓜中的维生素C较多，能滋润皮肤，保湿肌肤，能延缓衰老，不妨一个星期吃三次。
4.茄子
青椒和茄子中维生素都较多，这两者进行搭配能延缓衰老。青椒中有铁元素，茄子有维生素P，铁元素对于补血有帮助，维生素P则能够软化血管，这样能够增强血管弹性，防止毛细血管发生破裂。
青椒和茄子都属于凉性的食物，有助于清热解毒，还能帮助活血。不妨在天气热的时候，多吃一点青椒茄子保健身体。
5.土豆
青椒土豆丝是每个饭馆不可少的菜单，这两者进行搭配对于身体也有好处。以土豆来说，其中的蛋白质、微量元素能保健身体，能够增强免疫力。
土豆、青椒都属于蔬菜，有大量的维生素，对于抗氧化有帮助。土豆中的纤维素能保护肠胃，减少胃酸的分泌。

热心网友 时间：2023-09-20 10:33

你好，青椒可以和多种菜配炒，青椒炒鸡蛋的方法如下：
原料：鸡蛋适量：青椒适量：蒜适量：油适量：盐适量：鸡精适量。
做法：
1. 辣椒切丝，蒜切片。
2. 鸡蛋打入碗中搅匀。
3. 先将辣椒放入锅中炒干水份。
4. 辣椒变软后盛在盘中待用。
5. 热锅放油，放入蛋液。
6. 蛋两面煎好用锅铲切成块。
7. 盛入碗中备用。
8. 热锅放油，放入蒜头爆香。
9. 放入辣椒丝炒匀。
10. 再放入煎好的蛋块。
11. 拌匀出锅即可。
希望能够帮助你。

热心网友 时间：2023-09-20 10:33

火腿，豆腐干追答特香，我最拿手了，一闭眼就流口水

热心网友 时间：2023-09-20 10:34

瘦肉呗