为什么香蕉不能空腹吃?那早上吃香蕉有什么害处?
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发布时间：2022-04-23 05:39
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热心网友
时间：2023-06-29 11:35
因为香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
早上时，体内的食物已经被消化的差不多了，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
扩展资料：
一、专家提醒，不要空腹时吃香蕉，只要是因为香蕉的成份中有镁元素，镁元素不利于肠胃的消化，还会造成血压升高，并且对心血管产生抑制作用，假如长期早上空腹吃香蕉，人的生命会受到威胁。
二、人在空腹后大量进食某些食物，会给机体造成不利影响。因此，空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品：
1、忌高糖食品。“由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。”重庆营养学专家说，空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。
2、忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“*”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
3、忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
参考资料：百度百科-空腹
参考资料：百度百科-香蕉
热心网友
时间：2023-06-29 11:35
对于正常人来讲，空腹吃香蕉有害健康这一说法是多虑了，但对于肾脏功能受损的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排钾功能受损而发生高钾血症。
热心网友
时间：2023-06-29 11:35
首先我们应该搞清楚胃是在清晨刚起来的一些时间里，功能是最低的时候，这个时候，胃最喜欢吃一些易消化，温度和体温差不多的食物。所有凉的、生冷的都不是胃喜欢的，吃了当然不好了，想吃这些食物，可以先喝点面汤，热豆浆之类的，然后再吃别的东西，就会没事了，效果是不会打折扣的！
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。
其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
热心网友
时间：2023-06-29 11:36
早晨刚起来的一些时间里，功能是最低的时候，这个时候，胃最喜欢吃一些易消化，温度和体温差不多的食物。所有凉的、生冷的都不是胃喜欢的，吃了当然不好了，想吃这些食物，可以先喝点面汤，热豆浆之类的，然后再吃别的东西，就会没事了，效果是不会打折扣的！
热心网友
时间：2023-06-29 11:37
一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。
香蕉含20%的糖分，是人们消除疲劳和补充糖分的最佳食物，也是大家非常喜欢的一种果品，因此有不少开车者常用香蕉来充饥。然而，香蕉中钾含量大，只要每天吃一根，就可以让体内的钾含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，钾含量的增加会对人的心血管系统产生抑制作用，引起明显的肌肉麻痹、感觉麻木、乏力嗜睡等现象，会给驾车者带来安全隐患。
