身体太硬了,怎么变软

发布网友发布时间：2022-10-25 07:05

共5个回答

热心网友时间：2024-10-27 00:38

可以尝试练瑜伽
刚开始可能很多动作都做不到位
但是只要坚持做每次都尽量做到自己的极限
一段时间后，你的身体柔韧度就会好很多
我以前经常打球骨骼也很硬
后来练瑜伽练了一个多月吧慢慢很多以前做不到的体位就可以做好了
睡眠也变好了，月经也变规律了很不错~ 可以试试

热心网友时间：2024-10-27 00:38

放在微波炉里转20分钟

热心网友时间：2024-10-27 00:39

经常多练，可以增强身体的柔韧度。

热心网友时间：2024-10-27 00:39

让身体麻痹，就是长时间盘腿坐腿会变麻，那时你会感觉腿很软

热心网友时间：2024-10-27 00:40

泡水里，需要放松放松。

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