不利于钙吸收的因素有

发布网友发布时间：2022-10-25 03:48

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热心网友时间：2024-11-24 08:37

1、吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料
造*体酸性化，使人体中的钙流失；而碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调，直接阻止钙的吸收。
2、维生素D不足
维生素D与钙的关系是密不可分的，维生素D能促进小肠细胞钙结合蛋白的合成，与钙离子高度结合，促进钙进入肠细胞，增加血钙。
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3、常喝咖啡、浓茶
咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多、茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收
4、高盐摄食
使尿钙排出增多而大量流失
5、饮食搭配不良
大量草酸、植酸食物与含钙丰富食物混食，使钙形成不溶钙盐沉淀，导致钙的无法吸收。
参考资料来源：/ke.baidu.com/item/%E9%92%99/720818?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-钙
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2019/0305/c360306-32706928.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-为什么总是钙吸收不良？这5个因素影响钙吸收

热心网友时间：2024-11-24 08:37

不利于钙的吸收有许多因素，比如没有摄入含钙食物，没有晒太阳，骨骼疏松等。