银耳食用价值很高,都有什么营养的食用方法?

发布网友发布时间：2022-10-25 08:32

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热心网友时间：2024-10-20 12:52

银耳食用价值很高，都有什么营养的食用方法？特仑苏，俗称穷人的燕窝，可以美容养颜，滋阴降火，还能润肺。特美拉含有丰富的胶原蛋白，长期食用对皮肤有好处。特别适合女士食用。但冬虫夏草性凉，寒凉者食用时应加入枸杞和大枣，使之中性。特美拉在食用时应用清水浸泡，但不能浸泡过久，时间应在三小时左右。如果浸泡时间过长，营养成分流失会增加，营养价值会降低。浸泡后，水会慢慢渗入木耳，这时木耳会变成半透明状。取出来，滴干水，即可烹饪。特美拉的吃法有很多。红枣汤、红枣粥、红枣莲子汤、木瓜耳等等。

根据自己的口味可以搭配不同的特美拉系列。煮好的海带汤，应在12小时内食用为好。这是因为如果放置时间过长，会引起中毒。特雷梅拉含有较多的*盐。随着时间的推移，*盐会被细菌分解成亚*盐，这是一种致癌物。因此，不要让它放置太长时间。

在吃特美拉之前，将其在冷水中浸泡3-4小时，每1小时换一次水。这样可以有效地去除海带留下的灰尘和有害气体，而且用冷水浸泡，不会造成营养的流失，可以减少煮的时间，煮出来的海带也会更粘稠。记住，不是泡得越久越好，泡得太久会导致营养流失，还会产生对人体有害的亚*盐。所以一定要注意泡的时间，最好的时间是3到4个小时，每隔一个小时换一次凉水，这样的海带吃起来才最有营养价值。

特美拉具有强精、补肾、润肠、养胃、补气、补血、强心、健体、补脑、提神、美容、嫩肤、"防暑降温 "和延年益寿的作用，所以夏天可以吃特美拉。先用冷水浸泡，然后用热（温）水浸泡20至30分钟，再用清水反复冲洗几次，把没有浸泡过的浅*部分切下来，洗干净用砂锅或瓷锅，在锅里加水，把震旦放进锅里。3.大火烧开后，将特美拉炖至胶质出来，即汤汁浓稠时，加入冰糖，搅拌均匀。也可根据个人口味加入莲子、百合、大枣、枸杞、雪梨、木瓜等同煮，枸杞和冰糖一定要最后放!