有些人会提早掉头发,他是缺什么营养物质吗?

发布网友发布时间：2022-10-25 13:56

共4个回答

热心网友时间：2024-03-22 08:44

有些人会提早掉头发，他是缺：蛋白质、碘元素、维生素B、维生素D、铁元素等。

一、体内蛋白质缺乏

蛋白是一种很重要的营养素，尽管它可以从许多食物中获得，但现在人们喜欢保持身材。特别是到了夏天，为了能使自己的身材曲线更苗条，往往会严格控制自己的饮食，有些含蛋白质的食物就少吃了。长期使用会导致人体严重缺乏蛋白质，头发不能及时吸收营养，从而难以长出新发。即使是发质也会受到影响，导致发根变细，因此掉发的可能性更大。

二、碘的缺乏

一般而言，碘元素与甲状腺机能有密切关系。若甲状腺功能强健，则头发的质量一般也能得到保证，不仅头发长得快，而且头发颜色较深，较有光泽，掉发现象较少发生。但若人体内碘元素严重缺乏，不仅会影响甲状腺机能，而且还会导致头发脱落。

三、维生素 B缺乏

实际生活中，人们往往偏爱维生素C的补充，不仅爱吃各种新鲜水果，还会单独去买一些维生素C的营养补充品，从而忽视了人体对维生素C的吸收。像维他命 C一样，维他命 B是人体必需的营养素。而这种营养素与头发生长有很大关系，如果经常掉发更严重，更应该补充一些维生素 B。

四、维生素D缺乏

身体长期缺乏维他命 D，很容易出现脱发、掉发的情况，甚至腿脚也有问题。所以如果你觉得自己的双腿变得越来越不方便，而且有掉发的迹象，首先不要考虑补钙，而是补充维他命 D，因为维他命 D的缺乏会影响钙的吸收。

五、缺铁

铁质元素最大的作用是造血，但它也与毛囊细胞分化有关。人体若长期缺乏铁元素，很容易引起脱发，那些长期不吃肉、只吃素菜的人，脱发情况一般都比较明显，主要是因为他们体内的铁元素含量较低。

热心网友时间：2024-03-22 08:44

首先就是缺少铁，可以多吃一些鸡蛋带鱼，虾这些食物，而且还缺少植物蛋白可以吃黑芝麻，大豆，玉米，这些食物都是也缺少点，建议多吃一些海产品或者是紫菜，这些都能够有效的缓解这个症状。

热心网友时间：2024-03-22 08:45

第一、缺蛋白质，一些体力劳动者，只吃蔬菜和水果的减肥人士和素食主义者容易因为因缺蛋白质掉头发；第二、缺铁，缺铁会导致新头发长不出来，表现为头顶头发稀疏；第三、缺锌，大多出现在小孩子身上，头皮出现湿疹以及头发容易掉。

热心网友时间：2024-03-22 08:45

第一，人体缺少蛋白质的话，会导致头皮无法吸收到营养，从而产生掉发现象；
第二，人体缺少碘元素的话，则也会导致突发掉落。

身体「缺」什么,会大把掉头发?

锌是人体所必需的一种微量元素,如果营养不良、摄入锌不足,便会引起缺锌的症状,比较常见的包括厌食、偏食、味觉障碍,对于小孩可能会导致生长发育迟缓、停滞,还可能引起皮肤粗糙、脱皮等。身体缺乏锌元素时,会导致身体内部的营养出现缺乏的现象,导致发质较差以及干枯细软的现象,造成大量掉头发,并且会让头发长得缓慢。除...

缺这3样营养物质,就会掉头发

缺这3样营养物质,就会掉头发 1、维生素D 如果身体缺乏维生素D,这会自己的好发质大打折扣,这会影响毛发的正常发育,让毛发变得异常纤细而且很柔软。改善这一情况,那么不妨多吃动物的肝脏、蛋黄、鱼类等食物,这些食物都富含维生素D,能够帮助我们的头发恢复韧劲。 2、维生素A 如果人体缺乏维生素A,这就会引起头皮屑增多...

生发补充什么维生素(脱发严重可能缺乏的6种营养)

脱发严重？有可能是缺乏6种营养，补充帮助缓解，吃一种也好补充6种营养帮助缓解 1、B族维生素 B族维生素对我们的头发健康是非常有帮助的，B族维生素当中的维生素B1、B2、B6、B12均能够促进头发的生长，延缓头发发白的形成，能够让头发更加的健康。尤其是其中的维生素B6，对预防和延缓脱发有帮助，它能够促...

容易掉头发补充什么维生素好?

2.维生素D有利于毛发的正常发育，让你的头发不会过于纤细和柔软。含有这些维生素的食物有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇中也含有较丰富的维生素D。3.维生素A有利于治疗皮肤粗糙，对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁...

男人头发稀少的原因是什么

男人头发稀少的原因有：1、疾病的影响一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。2、压力综合征精神...

我经常掉头发,是不是缺乏什么维生素?

掉头发是缺什么东西?

掉头发是一种非常常见的现象，很多人都知道掉头发是因为缺营养，缺某种维生素，那掉头发缺哪种维生素?比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等。掉头发缺哪种维生素多吃维生素B族很关键如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致...

经常掉头发是什么原因为什么会掉头发

经常掉头发要吃什么维生素补下呢?

经常掉头发是却维生素吗？什么维生素可以促进头发生长？脱发施令现代年仅人头疼的问题。有很多原因，可以导致脱发，头发也是皮肤科的一个难题。常见的脱发原因主要是因为熬夜，或者是内分泌失调，或者是自身的营养不均衡导致的。现在市面上也有很多治疗脱发的用品，有口服的药品，也有防脱发的洗头膏，甚至在...

维生素B6作用于什么疾病?掉头发和缺乏B6有关系么?

维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防发育不良、头发发灰早白等。

为什么老掉头发是缺什么掉头发是身体缺什么东西吗头发掉缺什么营养为什么越缺什么就会炫耀什么人越是缺什么就会追求什么缺什么会掉头发掉头发是缺什么东西女生掉头发是缺什么头发稀少掉发缺少什么