维生素ABCDE分别的作用是?
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发布时间:2022-10-23 13:52
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热心网友
时间:2024-05-27 04:13
1、维生素A
为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明,维生素A具抗感染的作用,可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富。有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素,吸收后可转化为维生素A。
2、维生素B族
包括维生素B1、B2、B6、B12,烟酰胺及叶酸,为维持体内代谢及生长所必需。如缺少B属维生素,有的会生“脚气病”,出现消化神经及心脏的症状;容易发口角炎,舌炎,皮肤红斑和疱疹,新生儿抽筋和营养性巨细胞性贫血等。维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。
3、维生素C
缺少维生素C容易出血,尤其牙龈和鼻出血。新鲜蔬菜及水果中含量较多,但蔬菜煮得时间太久,维生素C会遭破坏。
4、维生素D
缺少维生素D会影响钙、磷的吸收,影响骨骼的生长,易出现'软骨病'。母乳及牛奶中维生素D的含量较少,幼儿需每日另外补充。
5、维生素E
与体内代谢有关,缺乏时可出现轻度贫血、水肿及反疹等。麦胚油中维生素E含量丰富。现代医学研究表明,维生素对儿童的抗感染免疫能力影响很大,它对人的免疫系统有非常重要的调节和维持作用。
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扩展资料:
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构*体细胞,也不为人体提供能量。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。
参考资料:/ke.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0/161385?fr=aladdin#5_1"target="_blank"title="百度百科-维生素">百度百科-维生素
热心网友
时间:2024-05-27 04:14
维生素D到底有什么作用?对人体有哪些益处?在视频里寻找答案吧
热心网友
时间:2024-05-27 04:14
维生素A,抗干眼病维生素,亦称美容维生素,脂溶性。由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之间发现。并不是单一的化合物,而是一系列视黄醇的衍生物(视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油),别称抗干眼病维生素 多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素A易患夜盲症。
维生素B1,硫胺素,又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等,是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克在1912年发现(一说1911年)。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。
维生素B2,核黄素,水溶性。由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年发现。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少维生素B2易患口舌炎症(口腔溃疡)等。
维生素PP,水溶性。由Conrad Elvehjem在1937年发现。包括尼克酸(烟酸)和尼克酰胺(烟酰胺)两种物质,均属于吡啶衍生物。多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。
维生素B4,现阶段已经不将其视为真正的维生素。胆碱由Maurice Gobley在1850年发现。维生素B族之一,1849年首次从猪肝中被分离出,此后一直认为胆碱为磷脂的组分,1940年Sura和Gyorgy Goldblatt根据他们各自的工作,表明了它具有维生素特性。蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高。
维生素B5,泛酸,水溶性。由Roger Williams在1933年发现。亦称为遍多酸。多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜。
维生素B6,吡哆醇类,水溶性。由Paul Gyorgy在1934年发现。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品。
生物素,也被称为维生素H或辅酶R,水溶性。多存在于酵母、肝脏、谷物。
维生素B9 叶酸,水溶性。也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精。多存在于蔬菜叶、肝脏。
维生素B12,氰钴胺素,水溶性。由Karl Folkers和Alexander Todd在1948年发现。也被称为氰钴胺或辅酶B12。多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类。
肌醇,水溶性, 环己六醇、维生素B-h。多存在于心脏、肉类。
维生素C,抗坏血酸,水溶性。由詹姆斯?林德在1747年发现。亦称为抗坏血酸。多存在于新鲜蔬菜、水果。
维生素D,钙化醇,脂溶性。由Edward Mellanby在1922年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素,主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。
维生素E,生育酚脂溶性。由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年发现。主要有α、β、γ、δ四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。
维生素K,萘醌类,脂溶性。由Henrik Dam在1929年发现。是一系列萘醌的衍生物的统称,主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。又被称为凝血维生素。多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏。
维生素ABCDE用途
1、维生素A 为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明,维生素A具抗感染的作用,可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富。有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素,吸收后可转化为维生素A。2、维生素B族 包括维生素B1、B2、B6、B12,烟酰胺及叶酸...
维生素ABCDE各有什么作用?
回答:指导意见:1、维生素A:对眼睛保健很重要,促进骨骼与牙齿发育 ;2、维生素B2:保持皮肤健康及促进血液循环,治疗口疮,改善头痛;3、维生素D:补充成人骨骼所需钙质; 4、维生素E:与生育相关;5.维生素K:与凝血作用相关。维生素很重要,但绝不能随便补充。
维生素abcde分别的功能
维生素abcde分别的功能 维生素A:促进视力、皮肤和粘膜的正常功能,缺乏可能导致夜盲症、皮肤干燥等问题。维生素B:包括多种维生素B族成分,参与体内多种代谢过程,缺乏可能导致脚气病、神经炎等问题。维生素C:促进免疫系统、细胞修复和抗氧化作用,缺乏可能导致坏血病、抵抗力下降等问题。维生素D:促进钙吸收...
维生素ABCDE的作用及分别存在于那些食物中的含量较高?
维生素A 作用:维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育 来源:鱼肝油, 肝脏, 深绿色, 深黄色蔬菜及水果。维生素D 作用:活化的维生素D, 可促进钙质的吸收进而使骨质钙化, 维持正常的骨骼。来源:鱼肝油,肝脏,蛋黄,牛奶。维生素E 作用:与生殖作用有关。 在身体内具有...
维生素ABCDE分别的作用是?
5、维生素E 与体内代谢有关,缺乏时可出现轻度贫血、水肿及反疹等。麦胚油中维生素E含量丰富。现代医学研究表明,维生素对儿童的抗感染免疫能力影响很大,它对人的免疫系统有非常重要的调节和维持作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac6eddc451da81cb937994c85f66d01609243113"target="_blank"title="点击...
维生素ABCDE以及钙铁锌都有什么功效?
维生素K:止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血 酶原。小儿维生素K缺乏症 水溶性维生素 维生素B1:保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成 脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病。维生素B2:又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能...
维生素abcde中,它们的功用是什么?哪些食物中含有此类成分?
维生素A,保护眼睛的正常机能,动物肝脏中富含;维生素B族,维持神经系统的正常,谷物中富含;维生素C,维持机体免疫力、维持血管弹性,水果中富含;维生素D,促进钙的吸收、维持骨骼牙齿健康,牛奶中富含;维生素E,维持正常的生育功能,鱼油中富含。
维生素ABCDE,分别有什么作用?怎么补充?如题 谢谢了
维生素A 维持正常的视觉反应、骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。牛奶、鸡蛋、鱼肝油、肝脏、深绿色、深黄色蔬菜及水果等。维生素D 活化的维生素D,可促进钙质的吸收进而使骨质钙化,维持正常的骨骼。鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。维生素E 与生殖作用有关。缺乏维生素E容易不育。在身体内具有良好的抗氧化...
吃维生素ABCDE各有什么好处啊?拜托各位大神
肝、酵母、谷类。 缺乏维生素B12:恶性贫血; 富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。 缺乏维生素C:坏血病; 富含维生素C的食品:柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。 缺乏泛酸:胃肠炎、皮肤病; 富含泛酸的食品:肝、酵母、鸡蛋。 缺乏叶酸:贫血; 富含叶酸的食品:蔬菜叶满意请采纳 ...
维生素ABCDE来自哪里 到底有什么作用
1.维生素A 主要来自动物肝脏和有色植物(胡萝卜等等),作用简单点说是保障眼睛视力。2.维生素B 这是一大类维生素,主要是植物种子或者果实的表皮和壳里,作用简单点说就是维护皮肤和营养神经细胞。3.维生素C 主要是储存在新鲜水果和蔬菜中,作用简单点说就是清理体内自由基和协助肝脏排毒。4.维生素D ...