男孩变声期刚过还会长高吗
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发布时间：2022-10-23 10:42
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时间：2024-07-04 18:45
男孩变声期刚过还会长高吗
男孩变声期刚过还会长高吗，孩子的身高是很多家长们都比较关注的一个问题，每位家长都希望自己的孩子长得高高的，下面大家就跟随我一起来看看男孩变声期刚过还会长高吗的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
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男孩变声后还能长高
一般来说，男孩变声期大约在十五六岁左右，可能一些男孩会稍晚一些，大约在十七八岁才会进行变声，变声之后男生还可以达到一个增高的效果的。俗话说二十三窜一窜，一般来说，男性朋友在23岁左右只要采取科学有效的方法进行增高都是可以帮助自身摆脱身材矮小的困扰的，建议大家根据个人的骨骼特征以及个人的身体素质选择最适合自己的增高方法，以便帮助自身在最短时间内达到一个增高的效果。
增高需补充营养
很多男性朋友在日常出现身材矮小的主要原因就是由于大家在日常没有全方面的补充体内所需要的多种营养物质，致使自身发育迟缓造成的'，建议大家在日常一定要全方面的补充体内营养所需，多吃些肉，蛋，奶等食物，也一定要多吃一些富含红色素的蔬菜和水果，对个人增高非常有好处。也可以适当的喝一些牛奶，牛奶中富含的钙物质也有助于促进自身骨骼的生长发育，多吃一些豆制品，多吃一些动物肝脏补充体内所需的锌元素都非常有好处，锌元素是骨骼成长的重要元素。
增高需加强锻炼
男性朋友出现身材矮小的另一个原因可能是由于自身在日常没有参加必要的有氧运动锻炼导致的，锻炼对于男性朋友增高来说非常重要，而且经常性的进行锻炼也有助于增强个人的身体素质，降低自身出现多种疾病问题的几率。大家在日常可以打打篮球，在跑跳的过程中可以使自身的骨骼得到充分的锻炼，也可以进行跳绳锻炼，跳绳锻炼是很好的增高的一种方式方法，同时还可以有效地增强自身骨骼的韧性与强度，但是运动锻炼一定要适度，多不可过量超负荷锻炼。
变声不影响长个头
男孩骨龄：13岁后约第9个月出现变声、腋毛、胡须、喉结突出等。
停止长高期:骨龄18.4岁一般13.9岁的男孩在1.55米以上。男孩生长突增期在11～13岁，然后每年的升高增长迅速下降，18岁基本停止。
长高的突增阶段
10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
长高的最后冲刺创段
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
变声的这个时候要注意加强孩子的锻炼和营养。男孩一般要到19岁才停止生长。
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怎样有助于孩子长高？
1、想让自己的孩子长得高，那么首先就应该解决营养的问题，一定要在小孩子长身体的年龄，严格控制小孩子吃零食，并且还要让小孩子每天都吃早餐，让小孩子多吃鸡蛋牛奶以及鱼类大豆胡萝卜等蔬菜。
2、除了营养之外睡眠也是非常重要的，小孩子在长身体的期间千万不能够熬夜，晚上不能让小孩子睡得太晚，一定要在十点之前睡觉，因为十点之后身体里面就开始分泌成长激素 在熟睡的过程当中可以让小孩子的体内生长激素正常的分泌，这样就有助于小孩子身体的长高。
3、在小孩子的生长发育阶段，千万不要让小孩子的身体负担太重的物品，比如说让小孩子背太重的书包或者是让小孩子搬运过重的物品，这样都是不对的。有的书如果能够不带回来就尽量不要带回来，每天背着上下学很累又影响身体长高。
4、多运动也可以促进小孩子身体的长高。平时在日常生活中多打打篮球或者是打网球，羽毛球，散步，跑步，这些运动都是可以的。有的学校可能会有让小孩子做早操或者是跑操等一些体育锻炼，这也是非常好的。尤其是在早晨的时候能够充分的活动，舒展小孩子全身的四肢关节，特别有利于长高。
5、适度的补钙也非常重要，因为钙是骨骼生长所必须的元素，除了在饮食中需要适当的摄取钙元素之外，其实可以买一点儿钙片回来给小孩子吃，因为通过钙片补钙是非常有效的。
最给力的几种长高食物?
1、牛奶
牛奶里面富含着丰富的造骨骼的营养物质，钙。并且牛奶里面的钙特别容易被小孩子消化吸收。虽然喝牛奶不一定能够保证长高，但是身体如果缺乏钙的话，是肯定长不高的。
2、鸡蛋
鸡蛋是日常生活中最常见的高蛋白的食物，很多小孩子都特别喜欢吃鸡蛋。有些妈妈们可能会担心鸡蛋里面的蛋黄含有胆固醇，对小孩子的身体不太好，但是正处在成长期的孩子们，其实不用担心胆固醇值，每天吃一到两个蛋是最好的。
