冬天吃什么食物对胃更好呢?

发布网友发布时间：2022-10-23 14:56

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热心网友时间：2024-11-15 18:21

馒头属于主食，吃多了胃里淀粉含量过高，可能引起胃胀、胃酸。建议吃烤馒头片，用高温烤过的馒头，烤过的馒头片更加的香脆，淀粉分子结构更小，能被人体快速吸收。

热心网友时间：2024-11-15 18:21

冬天想要养胃可以多吃一些富含铁的食物，因为体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的重要原因。可以选择一些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、菠菜和芹菜等。还有就是羊肉，羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，乃冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒祛湿功效。另外大家会发现，板栗是冬天备受欢迎的零食，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。脾胃虚寒引起的慢性腹泻者食用尤佳。

热心网友时间：2024-11-15 18:22

胡萝卜、冬瓜、山药、蜂蜜、羊肉汤、南瓜。

热心网友时间：2024-11-15 18:23

南瓜性温，有排毒护胃的功效，南瓜中的果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

热心网友时间：2024-11-15 18:23

甘蓝（包菜）属于温性蔬菜，含维生素K1及维生素U，能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，促进胃溃疡愈合。