月经后吃什么补身体,月经期吃什么保养暖巢

发布网友发布时间：2022-10-22 23:00

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热心网友时间：2024-11-28 22:41

　　月经结束后，女性的身体还处于一个恢复阶段。这个时候，我们更应该注意自己的身体情况，多吃一些有营养的食品，为身体补充能量。那么，月经后吃什么补身体？月经之后食补吃什么最好？下面，我们一起来了解一下吧。　　

月经后吃什么补身体

　　月经过后如果身体比较虚弱，比如流血较多，容易导致气血不足，可以吃当归炖鸡，有助于补气益血。如果身体很虚弱，出现面色苍白、舌唇色淡等贫血的现象，应该看医生做血常规检查，也需要做B超检查，看是否存在子宫肌瘤之类的疾病，然后根据结果给予相应的药物治疗。单纯的食疗疗效有限，不能替代药物。如果有比较严重的贫血，需要及时给予补铁、补血措施，多吃含铁丰富的食物和药物，比如可以使用硫酸亚铁片或者阿胶补血颗粒。如果患有子宫肌瘤，需要及时处理，避免月经丢失血液过多。

　　女性在月经干净以后，可以单纯使用黄芪加党参来泡水，进行补气养血调理。或者是直接去药房买八珍益母颗粒和逍遥丸来补益气血，同时还可以调理月经周期。常常适合于月经量少，同时伴有痛经的女性服用。而且还可以考虑在月经的前一周服用益母草颗粒和元胡止痛片来进行调理治疗痛经。或者是直接去医院中医科，找中医医院诊开中药处方，来进行熬制汤药服用以补益气血。　　

月经后抵抗力低吃什么

　　月经期间，是一个女人比较虚弱的阶段。因为在月经期间，女性身体里流出很多血，就很容易造成贫血和抵抗力下降的现象。出现这种现象，会让人十分担心，也会让人十分着急，那么月经后抵抗力低吃什么?

　　月经过后身体里需要补充月经期间流失的铁和蛋白质等必须的微量元素，然后就是血红蛋白活性也是需要提高的。因为流血过多，会造成贫血和不舒服的现象，及时补充可以有效改善月经期以后头晕乏力的现象，以及脸色暗黄等不适的症状。

　　对于这种情况，建议可以吃一些含铁高的食物，比如说猪肝还有瘦肉，也可以吃一些木耳和红枣以及菠菜等，这些食物中都含有很高的蛋白质，以及铁元素，对于这种情况可以有效的改善。牛羊肉中所含的营养可以有效的提高血红蛋白，所以也可以适当的吃一些。

　　月经期过后，可以多吃一些补血的食物，然后在月经前期，也可以提前吃一些，可以减少在经期出现流血过多的现象。在月经期间，还可以多喝一些红糖水，即可以减少月经期间出现肚子疼的现象，也可以有效的避免出现经期之后的不适感。