传统养生体育课学什么
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发布时间：2022-10-22 19:59
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时间：2024-03-04 02:36
传统养生体育课主要学习太极拳，达摩易筋经，健美操。
概念及内涵：
传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和开发人体内在潜力的目的。
传统体育养生特点：
1、既能养生，又能治病；
2、强调整体观；
3、内外合一，形神兼备的练功方法;
4、具有广泛的适用性。
