三月姐:专注做小儿食疗知识科普,助力宝妈们走好育儿路
发布网友
发布时间：2022-10-23 04:37
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-16 19:37
大家好，欢迎来到《三月姐小儿食疗》分享课堂。
这是第26次分享，也是三月姐生了小女儿瓜子之后重启课程的第1次分享。
自从创建了三月姐小儿食疗微信群，专注做小儿食疗知识科普，过去的一年，三月姐接触最多的调理对象就是孩子。
在指导宝妈们帮助孩子调理身体的过程中，三月姐越来越强烈地意识到，孩子的身体状况，受妈妈的影响实在是太大了。
比如说，孩子出生后反复长湿疹，或者蛋白质过敏需要喝水解奶粉；孩子过了6个月容易感冒咳嗽或者便秘/腹泻；孩子一两岁以后容易积食、挑食偏食、长的瘦小；孩子五六岁以后的抽动症、多动症；孩子*岁的时候有早熟迹象等等。
这些常见问题，都能从妈妈自己的体质、身体状况、妈妈的 育儿 理念和家庭氛围、孩子的生活饮食习惯等方面找到原因。
高尔基曾说：生孩子是母鸡都懂的事儿，养孩子就是另外一回事儿了。
这里我们先不谈教育问题，就单单怎么样喂养孩子，都有很多学问。
现在大多数家庭都是老人帮忙带孩子，隔代亲的溺爱，简直是不可避免，追着喂饭这种事儿，就非常常见。
社会 环境日新月异，老一辈的 育儿 方法，虽然有很多可取之处，但也并不是全部正确。
所以，如果父母真的爱孩子，一定要不断学习科学的 育儿 理念，并把这些理念付诸实践，争取在 育儿 的路上少走弯路，少留遗憾。
毕竟，孩子的成长之路，是不可逆的。
昨天看了几遍刘东医生分享的《医学的疆与界》，他说，在美国进修后才见识到：一个完整的医学链条应该是由“预防、保健、诊断、治疗、康复”这五个环节组成，这五个环节，是医学的疆界。
但目前我们国内的医疗，普遍只做了其中的两个环节：诊断和治疗。前面的预防和保健，没有；后面的康复，也没有。
当然了，这个现状与我们的国情分不开，毕竟祖国的飞速发展是改革开放之后最近40年的事，我们与欧美发达国家相比还有很大的成长空间。
人家的 社会 福利好，每天服用各种保健品、坚持户外运动基本是男女老少全民普及，工作压力都不大，生活节奏慢，这些都非常有利于身心 健康 呀！
三月姐2019年暑假陪大女儿Coco 在新西兰生活了一个半月，感触很深，街上的店铺早早就打烊了，周末很多店也都不营业，当地人的日子过得特别悠闲。
那里的学校也非常轻松，COCO特别地怀念，说是神仙般的日子，像天堂一样。
不过，我们不能长别人志气灭自己威风，我们中华民族独有流传几千年的瑰宝——中医药。
三月姐认为，在目前国内医疗所欠缺的预防、保健和康复这三个环节，中医药的优势更明显。
这次新冠疫情的防控中，中医药就表现出色，不但可以 养生 预防、治疗未病，还可以快速控制疾病发展，巩固康复治疗效果，而且费用低、治愈率高、副作用可控。
中西医结合、优势互补，大力推广和发展中医药，已成为人之所向、大势所趋。
作为普通民众，我们积极学习传统中医 养生 知识，预防重大疾病，把自己和家人的身体保养好，切实提高生活品质，就是为国家做贡献。
那具体应该怎么做呢？还是从头说起吧。我国古代历来重视优生优育，并强调从优孕做起。
先天之本，是一生的根基。
胎儿的强弱，禀受于父母，特别是胎儿在母腹中，与孕母同呼吸，共安危，孕母的体质、营养、用药、起居、环境、情绪等因素，都会影响胎儿的生长发育。
现在医院也要求夫妻双方要做孕前检查，避免一些遗传病，早期筛查，都是挺好的。
三月姐在这里想特别提醒的是，如果自己的体质不好、抵抗力弱、有月经不调等问题，还是要先调理，等体质好些了再要孩子。
因为父母是原件，孩子是复印件，复印件品质欠佳，根本上还是原件的问题。预防永远大于治疗。
孩子出生后，即使有老人或者保姆帮忙带，我们也不能当甩手掌柜。
为母则刚，不断提升自己，储备好科学的 育儿 知识，才能在遇到问题时头脑清晰、淡定处理，才能在面对不科学的 育儿 方式时及时说“不”，避免因为无知给孩子带来伤害，追悔莫及。
当了妈妈后，特别是全职妈妈，很容易母爱泛滥，迷失自我，一切以孩子为中心。
我们中国的传统就是父母、特别是妈妈太有牺牲精神了，只想着孩子，忽略了自己。
三月姐经常发现，孩子体质不好的，妈妈的身体也好不到哪里去，除了先天因素，绝大多数都跟产后没有及时科学地调养有很大关系。
一个孩子三桶血，孕育、哺育一个孩子，需要耗费妈妈大量的气血，产后一定要及时调养身体，按照传统，月子最好是要坐够100天的。
有经济条件的，建议去月子中心，如果在家里，至少也要请个好点的月嫂，特别是不要让婆婆和妈妈一起来照顾，太容易产生矛盾了。
妈妈们产后心理本来就比较脆弱，一定要谨防产后抑郁症。
另外，三月姐发现，现在产后修复行业也发展的很好，比10年前有了长足的进步，很多城市的妇幼医院都有产康项目，盆底肌、腹直肌、骨盆修复，这些建议要及时去做一做，可以有效避免日后一些妇科病还有漏尿等等这些问题。
即使很多宝妈已经错过了产后一年的黄金调理期，有着很多亚 健康 的症状，也不用灰心，利用每个月的生理周期来对症调养，同样可以取得不错的效果。
总之，三月姐建议，妈妈自己身体状况不太好的，一定要及时调理。
女人，90%的 健康 问题都跟情绪相关。经常莫名发火、莫名流泪、郁郁寡欢等等负面的情绪，不是因为你性格不好，而是身体的原因。
有问题我们就去面对、去解决，就可以及时避免因为身体不好而引起情绪不好，情绪不好又让身体更不好这样的恶性循环。
一个家庭，女主人的情绪是不是稳定的、正面的、阳光的，简直太重要了！可以说，直接关系到家庭成员的幸福指数。
三月姐观察到，特别焦虑的妈妈，天天就盯着孩子每餐吃了几口饭，有没有拉粑粑；特别急躁的妈妈，天天想着孩子怎么还不长肉肉呢？要不要吃点这样那样的补品或者去打点增强免疫力的针；特别担忧的妈妈，天天就想着孩子怎么这么多问题，会不会对他的以后影响很大，那以后可怎么办呢？
如此种种，这样的妈妈带的孩子，身体状况都不是很好，来调理的话，调理的效果都不太理想。
所以我经常会跟她们说，自己的心态先要调整，要淡定，要放松，要目光长远，要相信孩子并没有什么大问题。
西医检查不出的这些亚 健康 的小毛病，如果注重一下日常饮食、作息、运动、情绪这些生活习惯，即使你不调理，也能慢慢自愈，因为人体本身就自带强大的自愈功能。
当然了，如果按照三月姐教的方法帮孩子对症调理，坚持一阵子，效果都很不错，真的没有必要那么担心和焦虑。
退一万步讲，如果你实在控制不住自己的坏情绪，在孩子面前，也要把这些负面的情绪藏起来，因为情绪是会传染的，负面的情绪对孩子的身体修复是起负面作用的。
当然了，正面的案例也不少。
在三月姐的小儿食疗微信群里，有的宝妈学习力和执行力都很强，我讲过的知识及时吸收并运用到自家孩子身上，然后不断的去揣摩去修正，很快就能自己处理孩子的常见问题，孩子的体质也以肉眼可见的速度不断地在提升。
毕竟，最了解孩子的，还是妈妈。
那有的宝妈呢，刚来我们微信群的时候是小白，但是非常信赖我，完全按照我建议的调理方案去实施，并且坚持按时反馈绝不偷懒，孩子的调理效果也很好。
时间久了，这些认真的宝妈自己也懂看自家孩子的舌像了，有问题的时候会试着去分析再来找我确认，三月姐发现，基本上都能有百分之七八十的正确率，也挺不错。
授人以鱼不如授人以渔，三月姐希望通过坚持在群里科普这些传统中医食疗 养生 理念，让更多孩子、更多宝妈、更多家庭受益，也是为推进祖国中医药事业的发展，贡献自己的绵薄之力。
