夏季最适合吃什么蔬菜?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:39

共13个回答

热心网友时间：2022-07-19 23:35

夏天天气比较炎热，应该吃一些绿叶的蔬菜。
NO1：芹菜
芹菜具有消炎、降压、镇静、消热止咳、健胃利尿等作用，经常食用能除烦热、下淤血。
芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人夏季保健的佳品。
NO2：小白菜
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，所含维生素C约是大白菜的3倍多，小白菜性味甘平、微寒，无毒，具有清热解烦、利尿解毒的功效。
小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。
NO3：香菜
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，提高食欲，因此爱夏季胃口不佳不妨吃上一把香菜。
此外香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。
NO4：芥蓝
芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能，其抗癌抗氧化的作用不容小觑。
从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的作用，非常适合夏季食用。
NO5：苦菊
苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
NO6：空心菜
空心菜具有通便解毒的功效，对防癌有益，能够预防感染。夏季经常吃可防暑解毒、凉血排毒、防治痢疾。
此外，还能够洁齿防龋除口臭、健美皮肤、堪称美容佳品。

热心网友时间：2022-07-20 01:10

夏季适合吃的蔬菜主要是黄瓜，西红柿，西兰花，这些蔬菜营养价值高，水分大。

热心网友时间：2022-07-20 03:01

夏季适合吃的蔬菜非常的多，西红柿，黄瓜，茼蒿，空心菜，豇豆。这些都适合夏天的时候吃啊

热心网友时间：2022-07-20 05:09

夏季最适合吃的蔬菜就是嗯这种时令蔬菜比如黄瓜豆角西红柿土豆茄子这些都是很好的

热心网友时间：2022-07-20 07:34

最适合吃黄瓜西红柿，这两种字可以补充维生素，有又利于皮肤，干燥解决了问题，希望我的回答对你有所帮助

热心网友时间：2022-07-20 10:15

夏天最适合吃的蔬菜，就比如说枸杞叶，然后青菜这些啊！多吃一些排骨汤，这些

热心网友时间：2022-07-20 13:13

夏天比较适合吃黄瓜，西红柿，苦菊，茄子

热心网友时间：2022-07-20 16:28

适合吃的蔬菜有很多呀，菠菜呀，油菜呀，小白菜呀，黄瓜苦瓜呀，很多很多呀，多吃蔬菜好啊！

热心网友时间：2022-07-20 19:59

这四个是什么蔬菜？我感觉夏季是比较吃嗯，白菜萝卜这些都是对身体非常好的，净化身体的

热心网友时间：2022-07-20 23:47

你好朋友，
夏季最适合吃什么蔬菜？
个人认为夏季天气炎热，最好吃一点清淡去火的，
比如丝瓜炒鸡蛋，苦瓜炒肉片儿，
凉拌西红柿。凉拌木耳腐竹。
凉拌菠菜。凉拌黄瓜。
这些都是非常好的，清热去火。
营养价值还是很高的，谢谢。

热心网友时间：2022-07-21 03:52

夏季最适合吃那个季节蔬菜，比如说百那个什么那个小青菜啦，或者又是那个黄瓜茄子土豆这些东西

热心网友时间：2022-07-21 08:13

夏季的话可以吃一些比较清爽的比如青菜土豆之类的

热心网友时间：2022-07-21 12:51

下次最适合处于比较清淡的食物。