为什么碳酸饮料不宜多喝?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:44
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-28 21:00
喝碳酸饮料要讲究个“度”，喝的太多会对人体健康造成不良影响。碳酸饮料对人体健康的影响主要表现在以下几个方面：
导致骨质疏松
碳酸饮料中含有大量磷酸，过多摄入磷酸会影响人体钙的吸收，造成钙、磷比例失调，从而潜移默化地影响骨骼生长，甚至威胁到骨骼健康。碳酸饮料的这种影响对青少年尤其严重，因为一旦钙缺失，少年儿童身体的发育就会受到非常大的损害，使骨骼发育缓慢，甚至患上骨质疏松症。
对牙齿的影响
碳酸饮料中足够的二氧化碳气容量能使饮料保持一定的酸度，能起到杀菌、抑菌的作用，还能在蒸发的过程中带走热量，从而达到降温的效果。但碳酸饮料因为酸性很强，很容易伤害牙齿，常喝碳酸饮料会令青少年齿质腐损的几率大大增加。饮料的酸性太强，再加上本身具有的较多的糖分，碳酸饮料很容易导致齿质腐损。
过多的糖分
碳酸饮料的甜香来自甜味剂，也就是说碳酸饮料含糖量很多。饮料中过多的糖分被人体吸收之后会产生大量热量，长期饮用很容易引发肥胖，还会给肾脏带来很大的负担，甚至引发糖尿病。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
碳酸饮料中大量的糖分还会有损肾脏健康。饮料中过多的糖分被人体吸收之后会产生大量热量，长期饮用容易引起肥胖，还会给肾脏带来很大的负担，甚至诱发糖尿病。
人体免疫力降低
健康的人体血液呈碱性，但目前饮料中添加的碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，再加上人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物越来越多，使得许多人的血液呈酸性。在这种情况下再摄入较多的酸性物质，就会对血液循环不利，使人易疲劳，免疫力下降，从而容易感染各种疾病。
对消化系统的影响
碳酸饮料中大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会抑制人体内的有益菌，从而破坏人体的消化系统。如果一下喝得太多，饮料中释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
热心网友
时间：2022-06-28 22:18
二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。
有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
大量糖分有损牙齿健康
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。
也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
磷酸导致骨质疏松
如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
碳酸饮料因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。青少年一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。另外，碳酸饮料中的大量糖分有损牙齿健康，含有的磷酸会导致骨质疏松。
