哪些饮料不宜多喝

发布网友发布时间：2022-04-23 04:44

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热心网友时间：2023-10-15 04:24

所有饮料都不能多喝，
饮料毕竟是经过加工制作的产品，含有很多添加剂、防腐剂、香精，对人体没有任何好处，其主要危害介绍如下，希望对您有用，望采纳:
1、易导致骨质疏松
如果经常的喝饮料会导致骨质疏松的，你可以看一下碳酸饮料的成分，特别是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。其实人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
虽然足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。尤其是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
2、有损牙齿健康
常喝饮料的危害是很大的，在很多的饮料中含有糖的成分是很高的，我们常喝的饮料除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
在饮料中的这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。所以对于饮料不要经常的饮用。

热心网友时间：2023-10-15 04:25

碳酸饮料——心功能差者别喝多动症儿童不宜代表饮料：可口可乐、美年达等主要成分：碳酸水、白砂糖、柠檬酸、苯甲酸钠、日落黄、香料、咖啡因等优点：在炎热的夏季里，可乐等碳酸饮料是很多人的首选饮品，喝一些碳酸饮料会感觉很爽口、刺激、也很解渴。缺点：日落黄是色素，苯甲酸钠是防腐剂，而柠檬酸是调味剂，对人体来说，这些物质一点营养价值都没有。此外，防腐剂、色素含量在标准范围内的话，对人体是没有什么坏处以及毒副作用的，但却会加重内脏代谢的负担。不适宜人群：患有多动症、抽动症的儿童，经常失眠、心脏功能较差的人以及患胃病、胃功能弱的人，这是因为其中的咖啡因是一种中枢兴奋剂，可是*脑兴奋，呼吸、心率加快，并能刺激胃酸分泌。此外，碳酸饮料中含有白砂糖，甜度很高，体型肥胖的人群以及糖尿病患者也不适合。一句话点评：对人体无太多好处的饮料运动型饮料——大量出汗最适宜血压高者要谨慎代表饮料：脉动、宝矿力水特等主要成分：白砂糖、柠檬酸、氯化钠（盐）、维生素B3、维生素B6、维生素B12等优点：夏天适当喝一些含盐分的饮料有时比喝白开水更好，可以补充丢失的盐分，尤其是在大量运动出汗后，可以多喝一些此类饮料。缺点：这类饮料的含量较多，并有矿物质为辅，且都含有食盐，所以如果不是运动后大量出汗，不宜选择喝这类饮料。另外，对平时口重吃盐多的人来说，再喝此类饮料就等于有多吃了盐。不适宜人群：轻体力劳动者等出汗较少的人，不要选择喝这类饮料，以免加重对盐的代谢负担；患有肾脏病、糖尿病、心脏病、高血压的人也不要喝，其中所含的钠元素会增加机体负担，使心脏负荷加大，血压升高。一句话点评：针对性很强的功能饮料中草药饮料——药性寒凉可解暑体质较弱会腹泻代表饮料：王老吉、宝芝林等主要成分：白砂糖、仙草、菊花、金银花、夏枯草、甘草等优点：随着高温湿热的天气越来越多，喝这种饮料可预防夏季感冒、防止中暑，因为所含的中草药成分有很好的对付热毒、降火的作用。缺点：所含部分中草药性质寒凉，喝后部分人群会有胃部不适的感觉，甚至发生腹泻。不适宜人群：由于寒凉成分的作用会对部分人造成胃肠道伤害，所以对体质较弱的人、虚寒体质的女性以及老人、小孩来说并不适宜喝。一句话点评：适合夏季饮用的特殊功能饮料水——结石回避矿泉水儿童不喝纯净的代表饮料：矿泉水、纯净水等优点：相对于带甜味、含各种添加剂的饮料，水类是比较好的饮品。缺点：长期喝纯净水，会造*体内微量元素缺乏，并易带走体内的矿物质，造成矿物质缺失；矿泉水饮用过多则会影响胃液分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁形成和分泌，导致体内酸碱失调。不适宜人群：老人、儿童不宜长期饮用纯净水，可造成钾、钙等元素缺乏；慢性肾炎、高血压、心脏病及浮肿者不宜过多饮用矿泉水，矿物质会刺激肾脏、膀胱，增加它们的负担。另外，不宜饮用矿泉水的还有结石患者，水中的钙会加重肾结石症状，而锌元素补充过多，可能引起组织损伤，碘元素过量会出现脱发、易疲劳、不育等问题。果肉、果汁饮料——防腐剂相对较多胃酸过多者少饮代表饮料：统一鲜橙多、农夫果园等主要成分：各种水果原浆、维生素C、柠檬酸、食用香料等优点：此类饮料由于添加了水果或是蔬菜原浆，含有了一定量的特殊营养成分，例如，猕猴桃汁所含的维生素C就比较多，对日常维生素摄入不足的人来说，可以起到一定的补充作用。缺点：由于果汁、果肉等易变质，相对来说，这类饮料含防腐剂会多一些，另外，如果加入甜味剂等添加剂，也会使人发胖。此外，饮料中尽管含有维生素C等成分，但含量肯定比未经加工的水果要少。不适宜人群：果汁饮料分纯果汁以及含果汁的饮料等，纯果汁饮料营养比较丰富，热量也低一些，适合大多数人饮用，但对胃酸分泌过多者以及糖尿病人并不适合。一句话点评：好坏参半的饮料特别提醒：炎热的天气中，纯果汁饮料比较容易变质，保存要注意避光，打开后尽量一次喝完。茶饮料——收敛黏膜便秘重溃疡未愈不品茶代表饮料：统一冰红茶、康师傅茉莉清茶等主要成分：各种茶粉、柠檬酸钠、维生素C、六偏磷酸钠等优点：这类饮料代表着很好的发展方向，尤其是目前新出现的纯茶饮料，不加其他如果汁等东西，就是茶本来的味道。茶有很强的抗氧化性，可延缓衰老、促进脂肪代谢、降低胆固醇、抗辐射、减少心脑血管疾病发病等作用，对人体可谓好处多多。缺点：由于茶的成分是被提取出来的，一部分有效成分会丧失，此外，不少茶饮料的味道是靠调味剂也就是香精调出来的。另外，里面还含有一些增稠剂、添加剂等，而这些都要身体来代谢。不适宜人群：茶饮料的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此，便秘者饮用后会加重便秘；茶中的生物碱类物质也会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时会使胃壁细胞分泌大量胃酸，影响溃疡的愈合，因此有溃疡病的人也不宜饮用；此外，茶中还含有令

热心网友时间：2023-10-15 04:25

可乐，雪碧，绿茶，红茶，冰糖雪梨，追答奶茶

喝多了导致儿童记忆力减退，免疫力低，造成龋齿。

热心网友时间：2023-10-15 04:26

碳酸饮料呀

热心网友时间：2023-10-15 04:27

碳酸饮料追答喝太多可能最后牙都被反应了