孩子的身体一直不好,怎么督促他锻炼身体好呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:23

共5个回答

热心网友时间：2023-08-16 13:55

骑车、田径运动（跑步、跳高跳远、撑杆）武术等等，同时也要加强营养和休息。锻炼以柔缓为主，散步、舞蹈都可以，不要太激烈。每次锻炼时间不要太长，但是要坚持。这一点我们都没有办法改变。而饮食、运动、休息我们却可以做出调整和补充，来弥补先天的不足。一开始也是瘦弱，但是在每天晚上跑步坚持了几个月之后明显好了很多。

那么我建议可以通过武术的锻炼来增强孩子的体质。武术有很多种，有适合强身健体的但总体来说还是有共同特征的，那就是多进行户外运动，参加体育活动，不要总在家里呆着看电视玩电脑手机。先查明身体弱的原因，然后才能谈强身健体。这方面我们中国的道医具有丰富的经验。

估计孩子结交朋友并承担责任培养男子气概！这样还能促进消化。运动使小孩的骨骼变得硬，头脑灵活。永远不要变成一个懒惰的人。什么运动都好，总有适合他的。运动还是要有老师带得好，不然乱练容易受伤又爱好武术，可以去学咏春拳，又能健身又能防身，还有大批小朋友一齐玩。

是一项多关节复合动作，也是初中全国必考项目，初中是十个满分。做抗阻力训练就并不是一个很好的选择了，因为这反而会影响小孩子的生长发育。待到身体素质逐渐变好，以后再开始适当的科*动。既然你能这么问，那营养方面平时应该也是比较注重的了！为什么还是这么瘦弱？在训练的同事每天再补充足够的营养孩子吸收的多了身体自然会慢慢长起来。不挑食。三、睡上天天睡够，不要给太多的学习压力。身心健康，心宽体胖，会健壮起来的。

热心网友时间：2023-08-16 13:56

每天早晨可以带着孩子下去晨跑，早上吃一些豆浆鸡蛋之类的，比较营养的东西。平时多带孩子去室外呼吸新鲜空气，带他多爬一爬山，强身健体。

热心网友时间：2023-08-16 13:56

要以身作则，早上起床要和孩子一起去锻炼，晚上回家也有一定时间是留给锻炼的，告诉孩子有了强健的身体才能保护自己想保护的人。

热心网友时间：2023-08-16 13:57

家长可以和孩子一起去锻炼身体，在平常周末休息的时候，可以多带孩子出去走走锻炼身体。

热心网友时间：2023-08-16 13:57

这个时候应当及时的和自己的孩子进行沟通和交流，希望他能够明白锻炼身体的重要性，平时可以和孩子一起进行锻炼身体。