怎样预防感冒,有什么小妙招没?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:33

共3个回答

热心网友时间：2023-02-07 07:19

12招预防感冒的方法：
1、要多喝水。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。
2、每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过15分钟，最好泡到双脚发红。
3、要经常洗手。
4、与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。
5、坚持进行有氧运动。每日坚持进行30—45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。
6、厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。
7、补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。
8、保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。
9、封闭空间不宜久留。办公室、飞机、列车等场所是比较容易传染感冒的地方，如果不能避免在这些地方长时间停留，可以试着用淡盐水保持鼻子经常湿润，也能有效降低感染的可能。
10、进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。
11、常用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。
12、生吃大葱。建议在日常饮食中生吃大葱，如果不喜欢这种味道，可试试将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，同样可以达到预防的目的。
医药供应商网在此提醒您：记得衣服要穿厚点，不要乱*和穿衣，能走路时多走走，多喝碱性水。

热心网友时间：2023-02-07 08:53

多喝水。！根据天气变化适当增减衣服

热心网友时间：2023-02-07 10:45

多睡觉