介绍下轻盈水果沙拉怎样做好吃呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:25

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热心网友时间：2023-10-23 12:24

轻盈水果沙拉

材料

欧式生菜（手掌抓1把的量）1把、贝比生菜（手掌抓1把的量）1把、紫洋葱1/4颗、

小番茄6~8颗、凤梨（1颗约手掌大小）1/3颗葡萄10颗苹果1/4颗

做法

食材备齐洗净。

沙拉盘，作法：1.先将欧式生菜洗净沥乾，再撕开放置盘中最下层，再均匀撒上贝比生菜。2.将凤梨切小块、番茄切半、紫洋葱切丝、苹果切片，再与葡萄均匀摆入盘中，再淋上酱汁就完成罗。油醋酱汁，作法：1.茨威格葡萄籽油 2大匙＋巴萨米克苹果醋 3大匙，用搅拌器混合搅拌匀即可倒入沙拉盘。

★这款油醋比例巴萨米克苹果醋加得比较多些，是因为苹果醋太好吃啦，就算不加油只单用巴萨米克苹果醋拌沙拉，就已超级美味的喔。淋上油醋酱汁后，酱汁都沉到底下去了，食用前可以将沙拉盘搅拌均，让酱汁能均匀的沙拉们混合。

热心网友时间：2023-10-23 12:25

水果沙拉（A）

材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；
配料酸奶50毫升；
制作将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点甜酸可口，红白相映。

水果沙拉（B）

材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；
配料红葡萄酒1杯，白糖少许；
制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。

水果沙拉（C）

材料苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；
配料白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
特点香味浓郁，具别国风味。

水果沙拉（D）

材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；
配料沙拉调料100克；
制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点造型美观，酸甜适口。

水果沙拉（E）

材料香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料冰激凌适量
制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。
特点色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。

水果沙拉（F）

材料苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；
配料沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
贴士 1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。

自制沙拉酱

配料色拉油500克、蛋黄1个、盐少许、香料少许。
制作用一个不锈钢盒，将水分擦干，将蛋黄放入，用打蛋器抽打起泡，加入色拉油继续抽打搅拌使油和蛋黄完全融和成粘稠状，加入盐、白糖即可。

热心网友时间：2023-10-23 12:25

　水果沙拉在做的时候是比较简单的。他需要的是提前选好一些水果，比如说像苹果，梨这样的水果呢是把外皮去掉，然后把它每个切好，把核去掉，这样的话才可以在做沙拉的时候味道比较甜，而且没有皮也会避免生涩的感觉。像一些火龙果也是去掉外皮，将火龙果从中对半切开，然后在火龙果上划开，把火龙果心放入碗中。随后呢，还可以放入一些生菜，白菜，或者是一些茼蒿。像一些其他的水果也是可以搭配的，而且呢它的营养价值也是极高的，还可以放入一些柠檬，柠檬是进行调味，还可以起到一些提鲜的效果，所以在这个过程中可以很好的搭配一些水果和蔬菜进行调味的作用。这样的菜放入呢也是可以很好的帮助一起进行搭配，最后呢，可以放入沙拉酱，还可以放入一些花生酱，都是非常好吃的。还可以搭配一些其他水果一起吃是非常有营养的。

热心网友时间：2023-10-23 12:26

材料
欧式生菜（手掌抓1把的量）1把、贝比生菜（手掌抓1把的量）1把、紫洋葱1/4颗、小蕃茄6~8颗、凤梨（1颗约手掌大小）1/3颗、葡萄10颗、苹果1/4颗

步骤
1 食材备齐洗净。

2 沙拉盘，作法：1.先将欧式生菜洗净沥乾，再撕开放置盘中最下层，再均匀撒上贝比生菜。2.将凤梨切小块、蕃茄切半、紫洋葱切丝、苹果切片，再与葡萄均匀摆入盘中，再淋上酱汁就完成罗。油醋酱汁，作法：1.茨威格葡萄籽油 2大匙＋巴萨米克苹果醋 3大匙，用搅拌器混合搅拌匀即可倒入沙拉盘。

热心网友时间：2023-10-23 12:27

做法

食材备齐洗净。

沙拉盘，作法：1.先将欧式生菜洗净沥乾，再撕开放置盘中最下层，再均匀撒上贝比生菜。2.将凤梨切小块、蕃茄切半、紫洋葱切丝、苹果切片，再与葡萄均匀摆入盘中，再淋上酱汁就完成罗。油醋酱汁，作法：1.茨威格葡萄籽油2大匙＋巴萨米克苹果醋3大匙，用搅拌器混合搅拌匀即可倒入沙拉盘。

★这款油醋比例巴萨米克苹果醋加的比较多些，是因为苹果醋太好吃啦，就算不加油只单用巴萨米克苹果醋拌沙拉，就已超级美味的喔。淋上油醋酱汁后，酱汁都沉到底下去了，食用前可以将沙拉盘搅拌均，让酱汁能均匀的沙拉们混合。