膝盖一动就“咔咔”响,实在让人担心,这是什么情况要怎么调理?
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发布时间：2022-04-23 04:26
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热心网友
时间：2022-05-03 07:02
膝盖关节一动就响，听上去确实让人觉得心里紧张，这种情况要看具体情况，最好去医院检查检查，看是属于什么情况。如果是生理性的，那就不用太在意，减少过量的运动就好了，如果是病理性的，就要根据病情做出具体的治疗措施。
膝盖就是膝关节，由胫骨近端、股骨远端、髌骨3个部分组成。膝关节包括2个关节结构，分别是胫股关节和髌股关节。膝关节中还有个关节腔，是空腔，关节腔内的压力会随着关节的活动而变化，关节活动时发出的响声是关节腔内的气泡破裂或与关节滑液一起震动发出的响声。如果膝关节健康没毛病，那么膝关节活动时候发出的响声就没问题，可以适度减少膝关节的活动来调理。
如果运动时经常关节会咔咔响，还伴有疼痛酸胀，那有可能是风湿病，风湿性关节炎，这时候要注意避免受潮受凉，减少运动，尤其是减少跑步爬楼梯等磨损膝盖的运动。可以吃点药调理一下，氨糖对骨关节的生长有好处，可以适当补充，缓解一下膝盖劳损的症状。
膝关节用多了就容易出问题，有时候还会受伤，如果发现膝关节软骨韧带软组织有受伤的情况或者是关节的髌骨有骨折的情况，就要去医院好好看看。平时对膝盖要注意养，因为膝盖很容易就会承重过多或者承重时间过长，时间长了就会出现问题，要从平时就开始保护膝盖，不要等到病情厉害了再去管。
热心网友
时间：2022-05-03 08:36
膝盖一动就开始咔咔的响，这是一个很令人担心的事情，同时也说明膝盖受到了一定的损伤，那么这样的情况下，怎么样调理膝盖呢？给大家几个建议，希望参考：
一、减少自己的膝盖符合，避免更严重的伤害！
膝盖是十分很重要的位置，一旦受到伤害的话，那么很难得到愈合！大家可以看到一些职业运动员，就是因为膝盖的伤势，最终导致职业生涯结束！所以膝盖一旦出现问题，我们必须要重视起来，比如膝盖出现咔咔响的状况，那么很可能是膝盖受到伤害，此时建议立即停止体力活动，而是应该静养一些时间，让膝盖逐渐的恢复过来，这时候千万不要硬来，这样会伤上加伤，导致膝盖出现更严重的问题！
二、膝盖咔咔响的话，可以通过游泳来缓解！
膝盖出现咔咔的响声，这说明膝盖确实是有一定的健康隐患，建议大家可以去游泳！这是因为水里面的浮力很大，通过在水中的冲击，能够让膝盖得到缓解！长期坚持的话，膝盖就会慢慢的好起来，每天游泳的时间，可维持在半小时左右，坚持一段时间你的膝盖就会慢慢的缓解，逐渐的重新健康起来！
三、膝盖出现咔咔的响声，可以尝试按摩解决！
按摩是一种很不错的愈合膝盖伤势的办法，我国的职业运动员，也会通过膝盖按摩来缓解膝盖压力，提高抵抗伤病能力！按摩要找专业的按摩师，现在各个城市的大型医院里面都有，大家按摩一段时间就会好转！
热心网友
时间：2022-05-03 12:36
