空腹到底能不能喝牛奶?为什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:25

共6个回答

热心网友时间：2022-07-23 22:23

因为同样的价格可以买很多的馒头，用馒头提供能量更划算。如果说，吃完了饭再去喝牛奶的话，可以让牛奶当中的蛋白质转化*体的组成部分，或者变成重要的生化反应的酶，发挥更大的作用。因此在空腹饮用牛奶后容易出现腹胀，腹泻等不适现象。对于此类乳糖不耐受的人群，建议在饮用牛奶时搭配早餐或其他食物，这样可以减少乳糖不耐受的症状，营养吸收也会更多，更均衡。

认为空腹喝牛奶，营养成分“穿肠而过”是不对的。其中的碳水化合物和脂肪都能被身体吸收，而且对于糖尿病患者来说，牛奶能使血糖上升的速度变慢，对控制病情非常有利。早上空腹或者任何时间喝牛奶都是没有问题的。牛奶是营养价值很高的食材，是我们补充钙和优质蛋白的良好食物来源，我们可以根据自己的饮食习惯和身体的实际情况来安排喝牛奶的时间哦。

导致身体不适。如果有乳糖不耐受，不建议空腹喝牛奶，平日尽量选择不含乳糖的牛奶或者酸奶。若想改善乳糖不耐受的症状，也可尝试随餐少量多次饮用牛奶，以逐渐提升体内乳糖酶的数量和活性。所以培养良好的生活习惯，就显得尤其重要了，好的习惯让身体处在健康的状态，坏的习惯让身体状况逐渐恶化。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：对身体健康有帮助的8个生活习惯。

所以它能够很快的就通过胃进入到肠道里面，因此造成了牛奶的消化的时间不够，所以有些人空腹喝牛奶之后，可能过了半小时之后，会有腹泻或者腹痛的情况，就是因为牛奶没有足够的时间去消化。很少一部分是先天的，很多人都是从小的饮食中缺乏乳制品，体内的这种消化能力退化造成的。

热心网友时间：2022-07-23 23:41

空腹最好还是不要喝牛奶，因为空腹喝牛奶的话特别容易造成拉肚子，而且牛奶的营养成分也不会被肠胃吸收，对肠胃还有一定的刺激，所以最好是吃一些东西在喝牛奶。

热心网友时间：2022-07-24 01:16

是不可以喝牛奶的，这样做会特别头晕，而且身体也不太健康，并且也会受不了，也会拉肚子。

热心网友时间：2022-07-24 03:07

当然是不可以的，因为空腹喝会导致胃酸，出现拉肚子的情况，甚至有一些人还会出现乳糖不耐，所以一定不能这么做。

热心网友时间：2022-07-24 05:15

是不可以的，因为空腹喝牛奶会导致胃酸稀释，对肠胃的影响非常大，而且牛奶的蛋白质也会被分解。

热心网友时间：2022-07-24 07:40

空腹是可以喝牛奶的。牛奶的营养成分很高，空腹服用不会引起任何不适。另外空腹服用牛奶当中的营养物质也不会影响吸收，所以可以放心。只有极个别人不建议空腹喝牛奶。这部分人是因为乳糖不耐症，在空腹喝了牛奶之后有可能会引起腹泻，腹痛，肠鸣音亢进，排气增多等情况，这种情况是建议吃一些淀粉类的食物以后再喝牛奶，目的是为了减轻症状，但是大部分人都是健康的，牛奶当中含有的营养成分比较高，比如说钙剂、蛋白质、氨基酸等等。所以对于普通人来说建议养成喝牛奶的好习惯，一天300-500ml最好。