玉米排骨汤的功效

发布网友发布时间：2022-04-23 04:25

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热心网友时间：2022-07-04 03:18

玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
　　排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

热心网友时间：2022-07-04 04:36

功效

玉米在所有主食中营养价值和保健作用最高，可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米含有黄体素、玉米黄质可对抗眼睛老化。多吃玉米能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞增强人的记忆力。

排骨有滋阴润燥、益精补血的功效。提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康。

　　排骨的营养价值。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

热心网友时间：2022-07-04 06:10

开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。

热心网友时间：2022-07-04 08:02

原料、

排骨、玉米、白萝卜。

做法：

1、玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松。

2、白萝卜去皮洗净，然后切块。

3、将排骨洗净砍成块，锅中放入适量的凉水倒入排骨加几片姜片。大火烧开后撇除浮沫，然后转小火烧20分钟这样。4、然后再倒入待用的萝卜和玉米块加入少许食醋，大火烧开后转小火烧30分钟。（在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用。）

5、最后加适量的盐即可，一碗清香美味的玉米排骨汤就做好了，绝对适合食欲不振的你，在这样的天气去品尝！