枸杞能每天吃吗

发布网友发布时间：2022-10-16 05:25

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热心网友时间：2023-10-16 06:24

枸杞可以天天吃，但一定要适量。枸杞每天吃15至20克效果是最好的，枸杞适合体质虚弱抵抗力差的人吃。
枸杞性味甘平，能补肾，养肝明目，补血安神。但是一定不要过量的使用，可以用枸杞泡水或者是煲汤，其中的药效并不能完全发挥出来，直接咀嚼枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

热心网友时间：2023-10-16 06:24

枸杞用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。